女孩的
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青春期 性教育
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方刚 主编
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图书在版编目(CIP)数据
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女孩的青春期性教育 / 方刚主编 。 —北京 : 东方出版社 , 2021。1
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ISBN 978-7-5207-1759-5
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Ⅰ 。 ①女… Ⅱ 。 ①方… Ⅲ 。 ①女性-青春期-性教育 Ⅳ 。 ① G479
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中国版本图书馆 CIP 数据核字 (2020) 第 230300 号
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女孩的青春期性教育
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作 者:方 刚
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责任编辑:张凌云
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出 版:东方出版社
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发 行:人民东方出版传媒有限公司
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地 址:北京市东城区朝阳门内大街 166 号
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邮 编:100010
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印 刷:三河市华润印刷有限公司
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版 次:2021 年 1 月第 1 版
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印 次:2023 年 11 月第 6 次印刷
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开 本:880 毫米 ×1230 毫米 1/32
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印 张:12
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字 数:308 千字
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书 号:ISBN 978-7-5207-1759-5
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定 价:49。80 元
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发行电话:(010)85924663 85924644 85924641
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主 编:方 刚
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分章主编
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第一章:王 艺
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第二章:王晓斌
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第三章:马文燕
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第四章:王晓斌
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第五章:李海琛
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主编助理:李海琛
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序
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好的性教育,要赋权,不要规训
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越来越多的人开始意识到性教育的重要性。
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但是,什么才是好的性教育呢?
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30 多年前,我自己处于青春期和青年初期的时候,对性、爱情充满
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了向往和好奇,有过各种各样的迷茫,也有过在今天看起来很愚蠢的探
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索,走过很多弯路。
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我那时的同龄人,大多也跟我一样。
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如果那个时候有这样一本书为我们答疑解惑,我们将是多么的幸福。
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本套书,是我带领赋权型性教育讲师团队集体完成的。
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它关注的内容,不仅是青春期孩子的需要,也包括许多成年人应该
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面对和学习的内容。
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这套书分为“男”“女”两本,只是为了读者购买和阅读时的方
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便,绝不意味着我们认为男性和女性应该接受不同的性教育。恰恰相反,
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我们认为消解性别二元划分的性教育是非常重要的。而且,我们认为
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男性应该了解女性,女性也同样需要了解男性。所以,即使本套书分为
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“男”“女”两本,我们也在每本书里专门保留了一节来介绍异性。
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在这套书中,我们尽可能全面地讨论身体、性、情感和亲密关系。
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年轻人讨厌说教。我一直和本书的作者强调:写作的时候,不要总
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想着告诉读者什么是对,什么是错,而要和读者探讨各种可能,以及每
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种可能的背后是什么,如何应对每一种可能……
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所以,我们反对对年轻人说:那样做是不对的!不能那样做!这样
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做才对!应该要这样做!
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父母和老师习惯于对年轻人这样说话,但是,这套书将致力于改变
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这种说话的方式,以及这种说话方式背后的思维方式和价值观。
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成年人未必都是对的,未成年人也未必都是错的。
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重点是:父母和老师不能总认为自己是对的,自己掌握着真理,同
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时认为年轻人“太小”,所以是不能够被信任的。
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年龄与对错,没有必然的关系。
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当父母和老师习惯于告诉年轻人什么可以做,什么不可以做的时候,
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他们可能是基于“保护”的初衷,但是,与此同时,他们也剥夺了年轻
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人自主选择和自我成长的机会。
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没有选择,就没有思考;没有思考,就没有成长。
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好的教育应该是帮助年轻人提高思考能力,增强选择能力,而不是
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代替年轻人思考和做选择。
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这,是增能,是赋权,是真正的教育。反之,则是“规训”。
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我相信:每个人都向往美好的生活,都渴望拥有幸福的人生。所以,
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每个人都会努力使自己生活得更好,而不会致力于“毁灭”自己。如果
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我们做得不够好,可能是因为我们没有得到足够多的信息,无法作出对
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自己最有利的选择。
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本套书分为“悦纳我们的身体”“拒绝性别暴力”“爱情”“反对
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性别刻板印象,追求性别平等”“尊重多元”五大章,分别介绍了男女
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生的身体发育、对性别暴力的认知和应对、如何树立正确的爱情观和处
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理爱情中的问题、对社会性别刻板印象的认知和应对,以及尊重社会中
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的多元,包括爱情的多元、家庭组成形式的多元和性的多元。
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本套书采用的是问答的写作方式,提问的人是年轻人,这也有助于
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父母和老师更了解年轻人的想法,站在他们的立场上看问题。他们关心
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的问题,才是我们应该去帮助他们探索的,而不应该是把我们关心的问
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题强加给他们。
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本套书的作者在回答年轻人的问题时,尽量避免“直接出主意”,
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而是和年轻人一起分析、思考、选择。
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这就是我提出的赋权型性教育的核心思想:致力于让受教育者增长
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能力,将选择的权利交还给年轻人自己。我们一直在努力落实赋权型性
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教育的三个步骤:分享信息、推动思考、尊重选择。
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所以,本套书不说教,只致力于提升年轻人做决定的能力。
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我相信年轻人会喜欢本套书背后的教育理念,胜过于喜欢本套书。
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在倡导多元包容的同时,我们也一直反复强调着赋权型性教育倡导
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的性的三原则:自主、健康、责任。
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我们相信,懂得“自主、健康、责任”的人,人生才会幸福,才能
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实现自己的梦想。
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但这不是三个简单的词汇,而是值得我们用一生去学习和努力的
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方向。
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如果你在阅读中有所思考,或者有关于性教育的其他困惑,均可以
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写信给我。我的电子邮箱:isgs2008@163。com。你也可以在我的微信公
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众号“学者方刚”后台留言,还可以来参加“猫头鹰性教育营”,和本
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套书的作者们见面!
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热爱青春,热爱人生,从读本套书开始!
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方刚
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2020 年 11 月 12 日
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第一章 悦纳我们的身体 / 1
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第一节 生殖系统的形态与结构 / 3
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女生的生殖系统是怎样的结构? // 4
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我觉得自己的外阴部位很难看,怎么办? // 8
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白带颜色改变,还有一股难闻的味道,是不是生病了? // 10
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外阴疼痛、发痒需要看医生吗? // 12
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听说有一种人叫“石女”,是什么意思? // 14
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我听妈妈说她得了宫颈糜烂,好像很严重,怎么办,我会得吗?
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// 16
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卵巢保养是怎么回事? // 18
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子宫肌瘤听起来很吓人,这个病严重吗? // 20
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第二节 青春期身体发育 / 22
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很多同学进入青春期了,我还没有变化,怎么办? // 23
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001
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脸上长了很多青春痘,很丑,能挤吗? // 25
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我有腋臭,需要去做手术吗? // 27
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女生怎么也会有浓密的汗毛,太难看了,怎么办? // 29
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乳房发育期胀痛是怎么回事? // 31
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乳房一边大一边小,正常吗? // 33
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有什么办法让胸部变大? // 34
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阴唇颜色变深,有人说是做爱次数多的关系,但我还是处女呀,
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怎么办? // 36
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为什么有的人性早熟,什么是性早熟? // 37
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第三节 月经 / 39
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第一次来月经把我吓坏了,怎么办? // 41
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可以用卫生棉条或月经杯代替卫生巾吗? // 43
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能根据经血的颜色和气味来判断身体是否健康吗? // 48
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痛经怎么办? // 49
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月经期那么多的注意事项,让我觉得很烦,怎么办? // 51
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经血都是废血,是排出身体里的脏东西吗? // 54
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月经期间总是莫名其妙地想发脾气,怎么办? // 56
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第四节 青春期的性冲动 / 58
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我经常梦见跟不同的人亲热,感觉自己很下贱,怎么办? // 59
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我有时会幻想男生的身体,是不是很下贱? // 61
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我有时候会自慰,丢人吗? // 62
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第五节 性生活、避孕、怀孕与生产、流产 / 64
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女生第一次性生活一定会流血和疼痛吗? // 65
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我听说有人因为性生活导致大出血的,这是怎么回事? // 68
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002
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HPV 是怎么回事,我要去打这个疫苗吗? // 70
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听说艾滋病患者越来越多,怎样避免被传染? // 72
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我现在就可以怀孕了吗? // 74
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怎么避免怀孕? // 76
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是不是体外射精就不会怀孕? // 78
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有时候可以看到路边的安全套售卖机,我男朋友能用吗?怎么用?
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// 80
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“无痛三分钟”的人流真的那么轻松吗? // 82
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生孩子真像电视剧里面那么痛苦吗? // 84
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什么是宫外孕,好像很吓人? // 86
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第六节 关于男生,你该知道的 / 88
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我有必要了解男生的身体吗? // 89
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男生的身体和我有什么不同? // 91
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男生遗精是怎么回事,该不会是尿床吧? // 93
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安全套不是通常给男生用的吗,为什么我也要学习怎么用? // 95
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男生阴茎颜色深,是不是就说明他有过性生活? // 96
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第二章 拒绝性别暴力 / 98
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第一节 性别暴力的定义及内涵 / 99
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性骚扰只是男生针对女生吗? // 101
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男朋友趁我喝多了,跟我发生了性关系,算性侵吗? // 103
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是不是穿得暴露就容易被性骚扰或者被强奸? // 105
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003
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我想发生性关系,男朋友不答应,他的拒绝算是一种暴力吗? // 106
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有同学发色情图片给老师,算性骚扰吗? // 108
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被强迫发生性行为时,只有将阴茎插入阴道才算强奸吗? // 109
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我不喜欢的人给我写表白信算性骚扰吗? // 111
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爸妈天天说我不如别人,我该怎么办? // 113
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第二节 性骚扰及性侵犯的应对 / 115
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放学路上遭遇露阴癖,我该怎么办? // 116
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同学开性玩笑,讲黄色笑话,发色情图片、视频,我该怎么办?
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// 117
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女性被性骚扰之后,该怎么办? // 119
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我被性侵了,感觉自己不纯洁了,怎么办? // 121
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知道同学被强奸过,我们该怎么对待那个同学? // 123
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微信收到性暗示语言是性骚扰吗?我该怎么办? // 125
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有一个女亲戚每次见到我都又亲又抱,我很抵触,怎么办?
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// 127
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我想买一个新款手机,有人让我传裸照给他,他就借钱给我,我
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该怎么办? // 128
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我有时也想性骚扰一下男生,怎么办? // 130
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看到公交车上的咸猪手对别人侵犯,我该怎么办? // 131
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实习老师说我如果不同意跟他约会,他就让我口语考试不及格,
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我该怎么办? // 132
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老师拍我的头、搂我的肩膀,我不喜欢,该怎么办? // 134
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第三节 让校园欺凌归“零” / 136
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被同学欺凌,我该怎么办? // 137
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班级有同学合伙欺凌别人,我该怎么办? // 139
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004
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我是传说中的“欺凌者”,我也不想这样,又改不了,怎么办?
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// 141
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欺凌者拉着我去欺凌别人,我该怎么办? // 143
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有一群女生威胁我不可以和闺蜜小丽好,我该怎么办? // 145
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对校园欺凌的沉默,也是一种欺凌吗? // 146
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有同学说我评上“三好”学生是靠美色,我该怎么办? // 148
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同学把我的照片 P 成半裸照传到班级 QQ 群里,我该怎么办? // 150
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第四节 拒绝家庭暴力 / 152
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爸爸经常打妈妈,听说家暴会遗传,我应该怎么办? // 153
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爸妈嫌弃我是女生,我该怎么办? // 155
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我该怎么帮助被父母家暴的好朋友? // 156
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被家里长辈猥亵,我该怎么办? // 158
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妈妈被家暴后转而打我,我该怎么办? // 160
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爸爸一直通过打我来教育我,我该怎么办? // 163
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家里的保姆打我妹妹,算家庭暴力吗? // 165
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奶奶总是指责、谩骂妈妈,看妈妈忍受得很痛苦,我该怎么帮她?
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// 167
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第三章 爱情 / 169
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第一节 爱情观 / 170
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小说和影视里那些感人的爱情是真的吗? // 172
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人为什么一定要结婚?可以一辈子不结婚吗? // 174
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005
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被同学传绯闻该怎么处理? // 176
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男孩是不是都喜欢白富美? // 178
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如何才能让我受异性欢迎? // 180
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被好几个人表白,都是很好的男生,我该如何选择呢? // 182
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女生恋爱经验多了就不正经吗? // 184
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同时爱上多人,这正常吗? // 186
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和好朋友喜欢上同一个人,怎么办? // 187
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因为谈恋爱了,多年的好朋友突然和我绝交,怎么办? // 189
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网络恋爱靠谱吗? // 191
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长得漂亮,追求者多,被大家嫉妒怎么办? // 193
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第二节 学习处理爱情中的难题 / 195
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暗恋要不要表白? // 196
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爱上一个不喜欢自己的人怎么办? // 198
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想拒绝一份求爱,怎么做才更好? // 200
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他公开了我的求爱信,大家都嘲笑我,我该怎么办? // 201
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如何兼顾恋爱与学习? // 203
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恋爱中如何把握财物往来的“度”? // 205
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他不允许我和别的男生说话怎么办? // 207
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男友劈腿,瞒着我同时和别的女生约会,我该怎么办? // 209
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恋爱如何得到父母、老师的理解和支持? // 211
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为什么女神容易遇到渣男? // 213
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恋人有暴力倾向怎么办? // 215
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听说有男生学了 PUA 之后到处骗女生,我该怎么区分对方是否学
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过 PUA 呢? // 217
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006
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第三节 爱情与性 / 219
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男友总是缠着我做爱,他是怎么想的? // 220
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男朋友不愿意戴套该怎么办? // 222
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做爱被家长发现了怎么办? // 224
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男友想在我们亲热时拍裸照,要不要答应? // 226
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和男友做爱了,要不要告诉好朋友呢? // 228
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同宿舍的闺蜜炫耀她和男友上床了,体验很爽,鼓动我也试试,
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我和男友还没想好做还是不做,怎么办? // 230
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恋人说不答应做爱就是不爱他,我要怎么办?恋爱就一定要做爱
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吗? // 232
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我可以主动和男友亲热吗?他会不会因此看不起我? // 234
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我很享受和男友的拥抱爱抚,却不想做爱,是我有问题吗? // 235
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女性的性欲比男性弱吗? // 237
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我不是处女了,要不要告诉男友? // 238
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女生如何才能更好地达到性高潮? // 240
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婚前守贞好不好? // 242
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我有过性关系,同学骂我是荡妇,怎么办? // 243
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男朋友要跟我视频激情,我应该答应吗? // 245
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第四节 分手 / 247
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在什么情况下该与恋人分手? // 248
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怎样和平分手,结束一段感情? // 250
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失恋了,怎样才能走出阴影? // 252
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我提出分手,他还是老纠缠我,怎么办? // 254
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007
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第四章 反对性别刻板印象,追求性别平等 / 256
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第一节 社会性别刻板印象与兼性气质 / 257
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女生不擅长数理化是真的吗?学理科的女生注定不会成功吗?
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// 261
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我是女生,但不喜欢文科,父母干预我的专业选择怎么办? // 263
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选择职业要考虑性别因素吗? // 265
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我喜欢男生常做的运动,不喜欢女生做的运动,怎么办? // 267
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我看到很多女同学都很娇弱的样子,感觉她们没有这么弱吧,这
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样好吗? // 268
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老师嘲笑我是个假小子、女汉子,怎么办? // 269
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我被同学笑话不够温柔,怎么办? // 271
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童话为何要塑造柔弱的女性形象? // 273
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偶像剧为何要塑造多金的男主形象? // 275
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第二节 性别歧视 / 277
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我们城市有女性专用停车位,这是对女性的尊重吗? // 279
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据说女生未来就业会受歧视,我该怎么办? // 282
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女生可以为促进性别平等做些什么? // 284
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第三节 跨性别 / 286
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我想做变性手术,但妈妈不让我做,我该怎么办? // 287
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我很反感自己是跨性别者,怎么办? // 290
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我是一名跨性别女性,我该怎么上厕所? // 292
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008
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第五章 尊重多元 / 294
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第一节 爱情不是只有一种样子 / 295
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爱上老师怎么办? // 296
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喜欢同性,就是错吗? // 298
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整天和同性恋朋友在一起,我会变成同性恋吗? // 301
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我搞不清楚自己是同性恋还是异性恋,怎么办? // 303
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我讨厌自己是同性恋,我可以改变吗? // 306
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发现同学是同性恋,我该怎么和她相处?要不要告诉老师? // 309
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无意间知道了表哥是同性恋,我该怎么办?我应该和家里人说吗?
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// 311
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双性恋是不是既喜欢男生又喜欢女生,那不是很“渣”吗? // 313
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第二节 家庭的组成是多种多样的 / 316
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我是单亲家庭的孩子,我很怕会被瞧不起 // 318
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父母离婚又再婚,但我并不喜欢我的继父母,我该怎么办? // 321
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班里有个同学是单亲家庭,经常有同学欺负他,我该怎么办? // 324
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父母出轨了,怎么办? // 327
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偶然发现父亲是同性恋,我很难过,又不知道该怎么办? // 329
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我的父母很恩爱,但是他们好像又各自有自己的同性恋人,还
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彼此知道,我感觉有些奇怪 // 331
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我有两个妈妈,她们是一对女同性恋,我不知道该怎么向外人介
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绍她们 // 334
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父母外出打工了,家里只剩我和爷爷,我特别想我的父母 // 336
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父母最近经常吵架,还总说要离婚,我真的很不希望他们分开
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// 338
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第三节 性的多元存在 / 340
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和网友文爱,好不好? // 344
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我觉得我对性不感兴趣,有朋友说我太“一本正经”了,我错了吗?
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// 346
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我觉得性很恶心,怎么办? // 348
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我应该“出柜”吗? // 350
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如何让父母接受我是同性恋? // 353
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为什么现在同性恋越来越多,同性恋很时尚吗? // 355
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耽美文化在我们班特别流行,应该怎么对待? // 358
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我觉得自己不是男生也不是女生,我是怎么了? // 361
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情趣独特就是变态吗? // 364
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我可以使用性玩具来缓解性冲动吗? // 366
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可求助热线 / 368
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第一章
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悦纳我们的身体
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性教育,要从认识自出生就陪伴我们的这副身体开始。
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刚出生的时候,医生会把我们举到母亲眼前,母亲通过
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两腿之间的不同知道了我们是男是女。母亲第一次给我们洗
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澡的时候,身体教育就开始了。伴随母亲轻柔的手指划过,
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温柔的声音告诉我们:这是额头,这是脸蛋,这是胳膊,这
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是肚子,这是大腿,这是脚丫……从头到脚,却好像错过了
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什么。两腿之间的事情,从小就是不可说的。所以,我们对
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身体的认知是不完整的。
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女生的阴唇、阴道,还有卵巢、子宫等;男生的阴茎、睾丸,
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还有输精管、前列腺等,都是身体的一部分,具有不可替代
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的功能,却在教育中一直被忽视,直到青春期。
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青春期的男女生身体的巨大变化,让家长、老师和学生
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自己终于意识到“身体”这个不可忽视的话题。但是,在不
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得不进行的讲解中,还有诸多的回避、躲闪、含糊,甚至有
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谎言。
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自己或者同龄人显示出的青春期第二性征、街边的广告
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“一针灵”、电视剧里女人生孩子的撕心裂肺……我们从各
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个渠道获得各种靠谱或不靠谱的信息,一知半解甚至不分对
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错地走过青春期,然后开始性生活,再面对下一代。知识的
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缺失还不是最糟糕的,最糟糕的是这些似是而非的“知识”,
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带给我们一种对身体感到羞耻、排斥的错误意识。最最糟糕
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的是错误的知识伴随陈旧的理念,告诉我们:男性的身体是
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珍贵而强大的,女性的身体是肮脏而软弱的;男生的性应该
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是主动的,而女生的性就是低贱的。
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我们了解自己的身体,才有可能悦纳自己的身体。悦纳
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身体是自我认同的基础,必须要打破传统男权社会的禁锢和
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压制,因为我们的自尊、自信都是建立在此之上。除此之外,
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我们还要了解男生的身体,作为了解和尊重他们的基础。
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性教育,应该从身体教育开始。但性教育,绝不仅仅是
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身体教育。
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2
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第一节 生殖系统的形态与结构
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女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。
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女性内生殖器包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。
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女性外生殖器指生殖器官的外露部分,又称外阴,包括阴阜、大阴唇、
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小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭球和前庭大腺。
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一般来说,健康的女性的生殖系统构造和功能基本相同,但是外观
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上会有差别,不同的人发育期的早晚和持续时间的长短也会有所不同,
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但不影响身体健康和生理功能就都是正常的,不需要太焦虑。在日常生
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活中,要注意生殖系统的保护,注意卫生,防止外伤,预防疾病。
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3
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女生的生殖系统是怎样的结构?
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困惑解答老师:颜习捷
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这是一个专业性很强的问题,让我们从医学的角度来一起探索。根
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据历史学家考据,人类第一次对女性生殖器进行文字描述,是在公元前
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4 世纪的《希氏文集》。在之后漫长的时光里,我们一直在扩展对女性
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生殖系统生理、病理以及生育相关问题的了解和研究。
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我们常说的女性生殖系统,其实分为几个不同的部分,有处于身体
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内部的内生殖器,也有外露可以被肉眼看到的外生殖器,还有血管、淋巴、
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神经、骨盆、骨盆底等相关组织。
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我们最常关注到的是外生殖器,它位于女性两条大腿根部内侧之间,
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具体如图 1-1 所示。
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图 1-1 女性外生殖器构造
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1。 阴阜是耻骨联合前面隆起的,由皮肤和比较厚的脂肪层组成的外
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阴部分。在我们青春期发育的时候,阴阜上的皮肤会开始长出卷曲的毛
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发,叫作阴毛,阴毛呈倒三角形分布。阴毛的疏密和颜色因人而异,有
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4
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的人不长阴毛,有的人阴毛粗黑且长到臀部,这些都是正常的。当我们
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变老后,阴毛会慢慢脱落,变得稀少。
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2。 大阴唇是一对隆起的、有弹性的皮肤褶皱。大阴唇外侧是皮肤,
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青春期后因为色素沉着,这部分皮肤的颜色变为暗褐色,也会长出阴毛;
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大阴唇的内侧是湿润的,比较像黏膜。大阴唇的形状会根据女性年龄的
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增长而有所不同,它和小阴唇像两层“大门”,保护女性的阴道口和尿
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道口不受到感染。
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3。 小阴唇在大阴唇的内侧,是比较薄的皮肤褶皱。小阴唇表面比较
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湿润,呈褐色,表面光滑没有毛,有弹性。
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4。 阴蒂在两小阴唇顶端的下方,和男性的阴茎很相似,由海绵体构
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成,对外界刺激非常敏感,女性性兴奋时阴蒂会充血膨胀。
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5。 阴道前庭是一个菱形的区域,前面是阴蒂,后面是阴唇系带,两
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侧是小阴唇。在这个区域有五个结构:前庭球、前庭大腺、尿道外口、
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阴道口和阴道瓣(阴道口位于尿道口后部,在阴道外口掩盖着一层黏膜
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皱襞,叫作阴道瓣。很多阴道瓣的中央天然有一个孔,呈圆形或者新月
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形状,孔的大小差异很大,都是正常的。阴道瓣俗称处女膜,因为这个
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称呼有物化女性身体、贞洁的意味,已经被大多数人抛弃,在 2015 年,
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瑞典语言委员会还正式批准将“处女膜”更名为“阴道瓣”)。
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针对外生殖器,我们需要做好清洁卫生,可以勤换内衣裤、勤洗澡,
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尤其是容易积累细菌的部位,例如大、小阴唇,要注意保持清洁。正确
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的外阴阴部清洗方法是:每天清洗一次,用温水冲洗,如果无淋浴条件,
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可以用盆代替,但要专盆专用。清洗顺序是从前向后清洗,再洗大、小
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阴唇,最后洗肛门周围及肛门。卫生护垫不要经常使用,只在出差、外
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出等不能保证卫生条件的情况下作为权宜之计短时使用。不要清洗阴道
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内部,以免破坏自然健康的阴道内环境和酸碱平衡。没有不舒服的话,
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不需要使用任何清洗液,如果有不舒服的情况,比如痒、痛、肿,或小便、
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5
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白带颜色有改变,有异味,要及时就医,遵医嘱用药或采取其他措施,
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不要听信街边广告、商家宣传和所谓的“祖传秘方”。
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内生殖器位于骨盆里面,也是女性生殖系统的重要部分,如图 1-2
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所示。
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图 1-2 女性内生殖器构造
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1。 阴道是联结子宫和外生殖器的管道。阴道壁由黏膜、肌层和纤维
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组织膜构成,有很多横纹,所以有很大的伸展性,是女性的性交器官,
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也是月经血排出和胎儿娩出的通道。年龄比较小的女孩和绝经后的妇女
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阴道黏膜上皮特别薄,因此容易受伤,出现出血的情况。如果受伤,我
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们可以告诉父母并寻求医生的帮助,避免感染。
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2。 子宫是孕育胚胎、胎儿和产生月经的地方,也是女性独有的器官。
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腔内覆盖黏膜被称为子宫内膜,青春期后受性激素等影响发生周期性改
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变,产生月经。在怀孕时,子宫会明显地扩大。有很多资料显示,在子
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宫没有完全发育成熟时,是不能负担孕育胎儿的重任的,而且多次人工
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流产可能导致子宫损伤或者宫内感染。儿童期和青春期的女性,多吃有
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营养的食物,保持充足的睡眠,多参加体育运动,都有利于身体的健康
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成长。
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6
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3。 输卵管是一对细长而弯曲的管道,是卵子和精子相遇的场所,也
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是向宫腔里运送受精卵的管道。
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4。 卵巢是一对扁椭圆形的性腺,分左右两边,是产生和排出卵子以
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及分泌性激素的性器官。女性从出生开始,两个卵巢里就有约 200 万个
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原始的卵泡,青春期前,卵巢表面光滑;到了青春期,体内开始产生激
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素,刺激卵泡成熟。一般而言,左、右卵巢每月交替排出一个成熟卵子,
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产生月经,卵巢表面开始变得凹凸不平。卵巢的大小、形状随年龄的变
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化而有所差异。
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希望上面的知识,可以帮助你从科学的角度了解一些女性生殖系统
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的基础知识。随着基因工程、细胞工程等研究的发展,人类关于自身的
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了解会达到越来越高的水平,科学和你一起成长。
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我觉得自己的外阴部位很难看,怎么办?
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困惑解答老师:刘清珊
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你觉得外阴部位很难看 , 是你拿了镜子仔细端详后的感受吗?如果
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你拿镜子看过阴部,这种主动了解自己身体、关心身体健康的举动是很
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好的,非常值得表扬。
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女性的外阴部位由阴阜、阴蒂和大、小阴唇以及大、小阴唇覆盖住
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的尿道口、阴道口组成。阴阜是覆盖在耻骨联合前面的脂肪组织,外面
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被倒三角形的阴毛覆盖。阴阜往下延伸是阴蒂。阴蒂下来是两片柳叶状
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的大阴唇。有些女性的大阴唇比较平坦且界限不清楚 , 有些女性的阴唇
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则突出而饱满。到了青春期 , 大阴唇的皮肤颜色变深 , 开始有阴毛覆盖。
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大阴唇下面还有一点小褶皱,它是小阴唇。分开小阴唇后,能够看到两
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个小孔,上面是尿道口,下面是阴道口。平常大、小阴唇是闭合状态的,
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它们就像两个门神,保护着阴道口和尿道口,避免细菌上行感染。
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你觉得它难看,是因为它的颜色与身上其他地方的皮肤颜色不同呢,
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还是觉得这个部位的褶皱难看?是觉得黑色的阴毛难看,抑或是你用手
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去摸,摸完后不喜欢那个气味?
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外阴部最初是和其他地方的皮肤一样的颜色,青春期发育之后,由
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于雌激素的分泌和色素的沉积,其颜色逐渐变深,每个人的外阴部的颜
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色深浅各有不同。有人说这跟女性的性生活次数有关,这完全是无稽之
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谈。说这样话的人,要么是无知,要么是故意污蔑女性,完全不用理会他,
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更不需要自卑、恐慌。
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至于局部的褶皱,它可以缓冲月经、性生活或外部冲撞带来的摩擦
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和压力。阴毛可以帮助排汗,也可以在阴部受到外部的挤压、冲撞时起
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保护作用。
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至于气味,来自阴道的分泌物及阴道菌群。正常情况下,阴道呈弱
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酸性,气味偏向于类似原味酸奶的味道,具有一定的杀菌作用,保护阴
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部不受外来病原体的侵害。在月经期,受经血影响,阴道的气味略重些,
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但只要保持每日清水清洁,就不会有难闻的气味。当然,如果出现腥、
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臭气味,同时伴有瘙痒、灼热、疼痛等症状,则需要去医院寻求医生专
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业的帮助。
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你看,从颜色到气味,阴部的每一种表现都有其原因和功能,都在
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为我们的身体健康服务。我们不仅不该嫌弃它,反而应该感到欣喜。女
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性外生殖器的形态和大小差异较大 , 在健康的情况下,每种形状都是正
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常的,随着年龄的增长,也会发生细微的变化。没有哪种形态是最“好看”
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的,就好像人各种各样的眼睛都有其独特的美,只要是健康的,就是好的。
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当然,也有可能是因为从来没有人教过我们这些器官的名词、功能,
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同时社会文化回避讨论关于性的一切信息,性器官自然也变成了肮脏的、
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羞耻的,因此,也就变得“难看”了。很明显,这些思想是错误的。生
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殖系统是人体重要的组成部分,外阴部是重要的人体器官,性需求和性
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生活也是正常的生理需求和活动。我们身体的每个器官都是平等的,都
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是珍贵的,你要像呵护眼睛、脸蛋、手等器官那样呵护它。爱自己,从
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爱自己的身体开始,从悦纳自己身体所有的器官开始,你试试每天发自
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内心地赞美自己的身体,那会给你带来更多的自信。
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白带颜色改变,还有一股难闻的味道,是不是生病了?
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困惑解答老师:李伟
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白带为女性阴道分泌物,由阴道黏膜渗出物及子宫内膜腺体分泌液
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混合而成,其形成与雌激素作用有关。正常情况下,白带的质与量随月
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经周期而改变。月经干净后,白带量少、色白,呈糊状。在月经中期卵
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巢即将排卵时,白带增多,颜色透明,呈蛋清样。排卵 2 ~ 3 天后,白
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带变混浊,黏稠而量少。行经前后,阴道黏膜渗出物增加,白带往往增多。
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白带的颜色会随着月经周期内所处的阶段不同而变化,其性状也会
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受到饮食、环境、工作、个人卫生及生活习惯等因素的影响而发生改变。
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比如最近常食用辛辣、刺激的食物,喝水太少,所处环境潮湿、闷热,
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过度劳累等都会影响白带性状的暂时改变。以上情况注意调整以后,白
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带就会很快恢复正常。如果阴部没有明显的瘙痒、疼痛、红肿、灼热等
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症状,白带发生轻微改变都属于正常现象。
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那白带颜色异常有哪几种情况呢? 1。 脓性白带:白带色黄或黄绿,
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如脓样,伴随恶臭味。这类白带常见于滴虫性阴道炎、急性阴道炎、慢
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性宫颈炎等。2。 水性白带 : 白带量明显增多,内裤上始终湿答答的。这
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样不仅会让人感觉很不舒服,而且外阴长期处于温暖、潮湿的环境中,
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可能会导致外阴炎的发生。3。 豆腐渣样白带:这种白带看上去很像是豆
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腐渣,外阴有难以忍受的瘙痒,这类白带常见于霉菌性阴道炎。另外还
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有血性白带、灰白色白带、外阴黄色分泌物等情况,都需要到医院及时
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诊治。
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你提到白带味道难闻,正常情况下白带本身就有气味。因为阴道中
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有大量乳酸杆菌,整体环境偏酸性(pH 值多在 3。8 ~ 4。4),所以会有
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一股酸酸的气味,正常体味下不容易闻到。如果近期清洗阴部不及时、
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食用辛辣过多、工作压力大、作息不规律等,就可能会导致白带异常,
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进而气味发生改变。这类情况都不用太担心,随着饮食和生活习惯的调
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整,情况很快就会改善。如果外阴疼、痒、肿,白带有脓血渣,量大,
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有酸腥臭味,要及时就医。
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温馨提示:平常避免穿紧身衣裤,避免久坐,适当活动。每晚用清
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水冲洗阴部(不需要用任何洗液),并保持外阴清洁、干燥。如果出现
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前面说的异常情况,不要因为觉得不好意思而不去就医,不要自己随意
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买些药物使用,一定要去正规的医院,寻求有资质的医生帮助。
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外阴疼痛、发痒需要看医生吗?
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困惑解答老师:罗扬
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有这样的症状,应及时到医院进行相关检查和治疗。
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外阴疼痛、发痒是一种症状,可能是由特殊感染(如霉菌性阴道炎、
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滴虫性阴道炎、阴虱、疥疮、蛲虫病等),慢性外阴营养不良,药物过
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敏或化学品刺激,不良卫生习惯,皮肤病等引起的,可能是一些慢性病(如
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糖尿病、黄疸、白血病、维生素 A 缺乏、维生素 B 缺乏等)的并发症状,
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也可能是因为卵巢、子宫、阴道等部位的疾患导致白带增多,对外阴皮
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肤造成了刺激,还有可能是精神压力过大或其他一些心理因素引发的。
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外阴疼痛、发痒一般是由生理原因和病理原因两方面造成的。
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基于阴道的解剖学及生理学特点,阴道对病原体的侵入有自然防御
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功能。当阴道的自然防御功能遭到破坏,病原体易于侵入,导致阴道炎
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症;当阴道内优势菌乳酸杆菌数量减少,阴道 pH 值升高,酸性降低,
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阴道抵抗力下降,就容易产生阴道炎症。所以,导致炎症最直接的原因
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是阴道的自然防御功能遭到破坏,病原体侵入,阴道内环境发生变化,
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而非性生活不检点。
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以阴道炎(即阴道炎症,是导致外阴阴道症状如瘙痒、灼痛、刺激
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和异常流液的一组病症)为例,可以分为滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、
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老年性阴道炎等很多种。其中,以霉菌性阴道炎为例,它可能会通过性
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生活感染,但是更多情况下是由于患者身体内部的自身免疫平衡状态出
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了问题,或阴道菌群失调。
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人体“发炎”会选择身体的一个“薄弱环节”,有些人会表现为长
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青春痘或口腔溃疡,有些人则有可能患上阴道炎。阴道炎是最常见的女
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性生殖器官炎症,为妇科门诊常见的疾病,女性各个年龄阶段都可能患
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上,即使是 1 ~ 5 岁的婴幼儿,都有可能患上幼儿性阴道炎。同时,阴
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道炎也是一种“生活方式病”,和个人的身体素质密切相关。当人体抵
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抗力强时,细菌难以侵犯,但若生活、学习的压力大,经常熬夜到很晚
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才休息,生物钟被打乱,身体抵抗力下降,导致私处免疫力不断降低,
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有害菌就会乘虚而入。即便平时注意个人卫生,如果抵抗力差的话,还
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是会诱发炎症的发生。
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那么,我们可以为预防外阴炎症的产生做些什么呢?勤换内衣、内
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裤;月经来时勤换卫生巾;月经前后尽量不穿紧身、不透气的衣物,例
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如皮衣、皮裤、牛仔裤等;新的内衣一定要清洗过后再穿;在健康的状
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态下,每天用温水冲外阴,一天清洗阴部的次数不超过两次;不要随意
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使用阴道洗液。
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但如果外阴疼痛、发痒一定要及时就医。很多人可能认为,外阴疼痛、
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发痒是因为私生活不检点造成的,所以很多女生遇到了外阴疼痛、发痒
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等问题都不敢去医院,但其实女性外阴疼痛、发痒有很多种原因,并非
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都是性生活不讲究导致的。大多数女生对阴道炎没有引起足够的重视,
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也因为“害羞”,不敢面对。还有一些女生喜欢忍,或者自行到药店买
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一些洗液之类的药物,人为拖延病情。如果阴道炎在急性期没有得到彻
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底治愈,就容易长时间不愈、反复发作。所以如果出现外阴疼痛、发痒
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等症状,要及时到正规医院接受正规治疗,千万不可因为不好意思不
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去哦!
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最后提醒一句,一定要去正规医院,找有资质的医生,不要“百度
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看病”,更不要相信街边广告。
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听说有一种人叫“石女”,是什么意思?
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困惑解答老师:罗扬
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你有没有因为月经期间要保暖和忌口而讨厌过来月经?有没有想过
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要是不来月经就好了?在现实生活中,真的有一些女生不来月经,也无
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法以性交的方式进行性行为,她们被称为“石女”,也被称为“石芯子”。
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“石女”一般分为两种,即“真石”(内石)和“假石”(外石)。
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前者属于先天性的阴道缺失或者阴道闭锁,指生殖器官中阴道或者是阴
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道和子宫发育不良或缺失;后者则属于处女膜闭锁或肥大,或阴道横隔,
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指阴道及其他生殖器官发育良好,仅因为阴道或处女膜的异常情况而造
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成的经血无法流出以及阴茎无法进入。这些人的外阴常常跟其他女生一
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样,但是打开阴唇后会发现在她们的尿道口下方本应该有阴道的部分是
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闭锁的,会有大概一两厘米的小凹陷。一些女生因为无法进行性生活才
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发现自己是“石女”,也有一些是因为迟迟不来月经发现的,因此,她
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们发现问题时都接近成年或已成年。
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在封建意识里,“石女”是个“讳莫如深”的字眼。在人们的眼中,
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她们不仅算不上真正的女人,还往往被看成晦气、不吉利的象征。更有
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一些迷信的说法,称“石女克夫”,是不祥的化身。其实,身为“石女”
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并不是这个女孩子的错,其成因往往是先天生殖发育畸形,一般可分为
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两类:一种是由基因突变引起染色体变异,导致生殖器官发育畸形;另
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一种是孕妇在怀孕早期误吃药(如服用孕酮保胎,或服用抗癫痫药),
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药物中所含的成分影响了胎儿生殖器官的正常发育。虽然 “石女”的阴
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道和子宫发育不良或缺失,但一般都有健康的卵巢,可以分泌雌激素,
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维持女性正常的第二性征并排卵,所以从生理状态来看,她们也是真正
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意义上的女性。
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随着医学技术的发展,大多数“石女”是能通过矫治而有正常性生
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活的。处女膜闭锁或者肥大、阴道横隔的女生,仅需要切开处女膜或者
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横隔,即可恢复月经、性生活能力和生育能力。阴道闭锁者,则需通过
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手术切开阴道闭锁段,即可正常来月经、过正常性生活,如果治疗及时,
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也不会影响她们的生育能力。无阴道而子宫发育正常的,可在月经初潮
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年龄,通过手术重建阴道,若治疗及时,性生活能力和生育能力也不会
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受到影响。如是先天无阴道且子宫发育不良、子宫缺少,可用中药和雌
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激素治疗,促进子宫发育,同时患者可以通过手术重建阴道,恢复部分
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性生活能力,但是没有办法恢复月经和生育的能力。此外,先天性无阴道、
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无子宫的“石女”只要有健康的卵巢可以正常排卵,也可以用夫妻双方
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的精子和卵子,通过辅助生育技术拥有自己的孩子。
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如果你或你周围的女孩超过 16 岁仍未来月经,或有周期性腹痛,
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但无阴道出血,最好去专业的妇科门诊就诊排查,如果真有异常,越早
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治疗效果越好,千万不要讳疾忌医,不去治疗。同时,“石女”只是一
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种先天生理发育不足,千万不要因为自己是“石女”就自卑,也不要因
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为别人是“石女”而嘲笑排挤他人,把她们当成异类。即使是“石女”,
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仍然有爱人和被爱的能力和权利。
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我听妈妈说她得了宫颈糜烂,好像很严重,怎么办,我会
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得吗?
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困惑解答老师:苏新娥
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你关注到了一个“古老”“令人困惑”和“虚假”的话题。
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“宫颈糜烂”曾经是一种困扰女性多年的疾病。过去,很多人都因
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为被告知患了“宫颈糜烂”而进行过相应的治疗。教科书上也说过“宫
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颈糜烂”会癌变,医生也可能会告诉你,“宫颈糜烂”和不洁的性生活
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相关联。被诊断为“宫颈糜烂”的患者,还会依据疾病的轻重,被分为
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一度、二度、三度,或轻度、中度、重度,尤其是那些所谓重度的患者,
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一想到自己的病会癌变,不由得出了一身冷汗。
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但是,随着医学的进步,人们发现所谓的“宫颈糜烂”,很大程度
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上是一种误区。过去很多人患有的“宫颈糜烂”,实际上是女性的一种
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正常生理现象——“宫颈柱状上皮异位”。
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女性的子宫和阴道相连的部分叫宫颈。宫颈靠里的部分,表面覆盖
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着柱状上皮细胞;宫颈连接阴道的部分,表面覆盖着鳞状上皮细胞。柱
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状上皮细胞“很不老实”,常常会向阴道的方向“侵略”,于是柱状上
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皮细胞就占领了本属鳞状上皮细胞的“领土”,这就是“宫颈柱状上皮
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异位”。柱状上皮细胞“侵略”的动力,是雌激素。刚出生的女婴受到
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母亲雌激素的影响,就会一度出现“宫颈柱状上皮异位”;青春期开始
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后,特别是到了育龄期,女性体内的雌激素升高,这时候如果做体检,
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十有八九会出现“宫颈柱状上皮异位”;而绝经期以后,由于女性雌激
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素水平下降,柱状上皮细胞就会彻底“收兵回营”,“宫颈柱状上皮异位”
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也就不见了。
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由于鳞状上皮细胞覆盖的地方看起来和人体其他部位的黏膜颜色一
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样,也就被认为是正常而无病变;而扩张来的柱状上皮细胞,血管可见,
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比较嫩红,看起来很像局部有了炎症而充血。于是,“宫颈柱状上皮异位”
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就被误认为是宫颈发炎而造成的“宫颈糜烂”。而实际上,它只不过是
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正常的生理性改变。
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不过,现实中也会有个别女性由于患上了宫颈炎等疾病而出现“宫
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颈糜烂样改变”。如果你有经间期出血、性交后出血等症状,或者阴道
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分泌脓一样的黏液(有时候由于分泌物的刺激还会出现外阴瘙痒及灼
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热),你就一定要去医院检查一下,看一看是否真正患上了宫颈炎一类
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的疾病。
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但是,由于医学的专业性和高门槛,其更新的知识很难迅速传递给
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普通人,一些人还认为宫颈糜烂是疾病,尤其“糜烂”这个词听起来就
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很恐怖。于是,一些别有用心、专注挣钱的所谓医院和医生,还是给人
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治疗“宫颈糜烂”。再强调一遍:宫颈糜烂,叫作“宫颈柱状上皮异位”,
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不需要进行任何的治疗,它和性生活也没有一毛钱的关系,如果有人要
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给你治疗,毫无疑问,他是忽悠你!是骗你钱!甚至他的行为有可能是
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违法的!
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快去告诉你妈妈,她没有得病,这一点都不严重,别害怕。
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卵巢保养是怎么回事?
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困惑解答老师:沈晓静
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以你的年纪,应该还关注不到这个话题,不知道是你身边有女性提
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起这个话题,还是你看到了什么相关的广告了呢?要谈“卵巢保养”,
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我们首先要了解一些关于卵巢的基本生理知识。
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卵巢是位于女性盆腔内子宫两侧的一对生殖腺。通常成人卵巢的大
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小相当于本人拇指的指头。卵巢有两种主要功能 : 一是生殖功能,即产
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生卵子并排卵;另一功能是分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等。
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通常情况下,每个女性从出生后,她体内的卵泡数目就是一定的,
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大约有 400 个 [1]。女性除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月一般只有 1 个卵
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泡成熟并排卵 , 排卵后卵子存活数小时,此时,卵子如进入输卵管并遇
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到精子即成为受精卵;如果没有受精,子宫内膜会随着激素的改变而脱
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落,就形成月经。当卵子排完,女性就会绝经,一般后天很难改变这种
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规律。
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有些女孩子会有月经周期不准、痛经、经期皮肤长痘等烦恼,还有
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些女性在接近绝经时,希望通过一些方法来延缓更年期的到来。这就给
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了“卵巢保养”概念可乘之机。这种美容院和养生机构推销的服务项目,
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把女孩子日常的不良生活习惯引发的身体状况说成卵巢早衰,包装成焦
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虑贩卖,宣传精油按摩、药物按摩、热敷等手段和各种保健品。而女性
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月经周期是受身体内分泌器官调节的,只对腹部进行按摩、热敷等是无
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法改善内分泌器官的功能的,也达不到所谓的“保养”作用。盲目吃一
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些成分不明的保健品,还有可能引起内分泌紊乱。
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用科学的态度来说,卵巢根本不需要保养;从解剖结构来看,卵巢
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[1] 女性的体内约有 200 万个原始卵泡,绝大部分的原始卵泡在发育不久后就会相继退化、消亡。
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位于盆腔深处,在平卧位时是摸不到的,所以按摩根本触不到卵巢。腹
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部按摩一些药物最多是药物被皮肤吸收一点,不可能渗入卵巢。有些人
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觉得“卵巢保养”有效,其实是心理因素起了作用。大多数的经期不适,
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常和精神因素、不良生活习惯(如抽烟饮酒、过度减肥、作息不规律)
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等有关,只要我们保持精神愉快,保证膳食营养,养成好的生活习惯,
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都会有所改善。
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你听说过正规医院妇科有“卵巢保养”的项目吗?没有吧!当然,
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卵巢功能也会和一些疾病有关,但通过人为手段“保养”卵巢是不可能的。
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医学专家指出,有卵巢囊肿的人,不正规的腹部按摩可能会造成破裂大
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出血,甚至危及生命。如果怀疑身体有疾病,还是到正规医院检查治疗
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才靠谱。
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很多有关女性的“保养”谣言,都是从女性的生育功能、害怕衰老
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的焦虑来做文章,是长期以来性别不平等观念的产物,本质上充满了对
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女性的物化和歧视。女性绝对不是为了体现生殖功能而存在的。古往今
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来太多优秀女性对世界作出了巨大贡献,推动了人类的进步。真正的性
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感是头脑的性感,真正的价值是实现自我的价值。我们既要珍爱自己的
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身体,又要尊重科学,遵循自然规律,享受生活的美好。
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子宫肌瘤听起来很吓人,这个病严重吗?
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困惑解答老师:苏新娥
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你是从哪里知道子宫肌瘤这个病的呢?是身边有人患病,让你担心
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了吗?
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我们先来了解一下什么是子宫肌瘤。子宫肌瘤是一种长在女性子宫
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上的良性肿瘤,可以发生在任何年龄阶段的妇女中,但以 30 ~ 50 岁女
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性最为常见,约 20% ~ 25% 的妇女都会患有子宫肌瘤,子宫肌瘤可以
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是单发,也可以是多发。
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肌瘤大多生长缓慢,可能在数年内没有变化,因此大多数患者没有
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症状,以至于带着肌瘤该吃就吃、该喝就喝,直到妇科检查时才发现自
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己的子宫长了肌瘤。尽管子宫肌瘤发病率高,但它并不是我们青少年的
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多发病,我们不必过分担心
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可能有些同学一听“肌瘤”,就会“谈瘤色变”,我先给大家吃一颗“定
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心丸”,子宫肌瘤是良性的,不是通常人们所说的“癌症”。可能有些
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同学还会刨根问底:子宫肌瘤会不会变成癌?答案是:可能性极小。说
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句玩笑话,子宫肌瘤癌变的可能性,比陨石砸在你头上的概率大不了多
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少,所以说,子宫肌瘤并不可怕。
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得了子宫肌瘤会有哪些症状呢?
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有些子宫肌瘤的患者会出现月经的改变,会有痛经、经期延长、经
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前和经后点滴出血、两次月经间出血,如果经量过多,可能导致贫血。
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还有患者会出现白带增多。如果出现了上述症状要告诉家长,及时就诊。
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肌瘤增大时还会出现腹部包块,它会压迫周围组织而出现腹部压迫感、
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腹胀、盆腔或下腹部疼痛,还会压迫膀胱或直肠,造成尿频和便秘。
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子宫肌瘤只是一种普通的常见病、多发病,发病原因并未完全明了,
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和有没有性行为无关,一般也不会影响生育。子宫肌瘤对身体的影响不
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大,危害性较小。当肌瘤小而且无症状时,一般不需要治疗,可以每 3 ~ 6
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个月复查一次子宫 B 超或彩超。如果肌瘤明显增大,症状严重,就要开
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始治疗了。如果需要治疗,不管是采用西医还是中医治疗,一定要到正
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规医院,谨防江湖骗子,那些吹得天花乱坠的广告,或是吓得你魂飞魄
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散的医生,大多是不可信的。
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第二节 青春期身体发育
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青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体
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迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高
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峰期。
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由于卵巢比睾丸发育早,所以女孩的青春期开始年龄和结束年龄都
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比男孩早两年左右。女孩青春期起讫时间大约各为 9 ~ 12 岁到 18 ~ 20
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岁。这个时期,身高、体重迅速增长,身体各脏器功能趋向成熟,内分
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泌系统发育成熟,肾上腺开始分泌雌性激素刺激毛发生长,出现阴毛、
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腋毛。生殖系统下丘脑—垂体—卵巢轴系统发育成熟,卵巢开始分泌雌
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激素、孕激素及少量雄激素,阴道开始分泌液体,外生殖器官发育,出
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现第二性征,如乳房隆起、皮下脂肪丰满、骨盆变宽、嗓音细高等,而
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月经来潮是青春期最显著的标志。青春期的进入和结束年龄存在较大的
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个体差异,可相差 2 ~ 5 岁。
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我们的身心在青春期会有一系列的变化,这些变化最终让我们发育
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成熟,承担责任,为迎接成年的人生幸福和风雨做好准备,因此青春期
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是一个快乐而充满希望的时期。青春期要学习科学的性知识,迎接变化,
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悦纳自我,促进身心健康成长。
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很多同学进入青春期了,我还没有变化,怎么办?
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困惑解答老师:王艺
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青春期,既然叫作“期”,就不是个时间点,而是一段时期,不是
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像有一个开关或界限一样的,打开或跨过去,就到了青春期,而是一段
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长达数年甚至十年的历程,不知不觉中开始,不知不觉中结束,带给我
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们的变化和成长,却要影响我们的一生。
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女生的青春期一般是 9 ~ 12 岁开始,18 ~ 20 岁结束;男生的青春
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期一般是 11 ~ 13 岁开始,20 ~ 23 岁结束。在这一时期,身体会发生
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很多变化 : 身高、体重快速增长,平均每年长高约 6 ~ 8 厘米,有的人
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甚至达到 10 ~ 12 厘米之多,体重年平均增长量达 4。5 ~ 5。5 公斤;内
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脏器官发育,肌肉逐渐强健,脂肪增加;生殖器官发育速度迅速加快,
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各种性激素水平发生剧烈变化;逐渐出现第二性征,女性第二性征主要
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表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变宽和臀部变大等,男性第二性征主
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要表现为胡须长出、喉结突出和嗓音低沉、体毛明显等。第二性征的出现,
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使少年男女在体征上的差异凸显出来。在青春期的中晚期,女生会出现
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月经初潮,男生会出现遗精,月经和遗精之后 3 ~ 5 年,生殖系统基本
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发育成熟。
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青春期的起止年龄,身高、体重的增长速度,月经、遗精的开始年
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龄等等,我们能看到很多数据,它们只是平均值,实际上个体差异很大,
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每个人进入青春期的时间不同,青春期特征出现的顺序不同,各个器官、
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激素水平发展速度不同,不能一概而论。另外,青春期开始时本来就是
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首先在体内静悄悄地发生变化,像器官发育、激素分泌等,肉眼根本不
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可见,体现在外在的表现也是一点一点发展的,最初非常难以察觉。
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你说很多同学都进入青春期了,你还没有变化,你说的是身高还没
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有快速增长?或是乳房没有发育,没有来月经初潮?或者说你的性格还
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是“蹦蹦跳跳”的小女孩?还是以上全选?不论是哪种情况,都不必
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担忧。也许是你进入青春期的时间比较晚,也许是你的青春期已经在体
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内开始了,而你还不知道。你只需要好好学习、规律睡眠、均衡饮食、
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适当锻炼,日常积极地生活,你的青春期自会来到。
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要提醒你的是,等待和耐心是有限度的,如果你已经十四五岁,还
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没有任何青春期的表现;或者你内心实在是担忧和焦虑,可以跟父母沟
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通,去医院进行检查。如果是身体的原因,尽早治疗;如果不是,你也
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好放心。
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不知道你问这个问题,是否有另外一方面的想法,就是你的同学、
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朋友都进入了青春期,而你的身体还没有变化,她们之间谈论自己的身
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体变化的事,你插不上嘴,感觉自己被孤立了,或是跟不上她们了。你
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的身体还没有显著变化,不代表你不可以了解、学习相关知识啊,再说
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除了青春期的话题,游戏、动漫、小说、影视……话题多得是呢。你可
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以主动找朋友交流,寻找共同感兴趣的话题,也可以提升自己,自然散
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发吸引力让大家来向你靠近。
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身体发育是一个自然的生理过程,但是也不可避免被加入文化、教
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育、社会、历史等因素,形成一种综合的压力,我们每个人都身处其中。
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祝愿你坦然悦纳自己,包容、尊重他人,度过美好的青春期。
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脸上长了很多青春痘,很丑,能挤吗?
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困惑解答老师:高艳丽
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是啊,我们只要青春,不要“痘留”!
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当青春期来临的时候,因为体内激素分泌刺激了皮脂腺,皮脂腺分
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泌油脂,油脂阻塞毛孔,形成青春痘。很多人不仅脸上长痘痘,后背、脖子、
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前胸都会长痘痘。一般来说,男生长青春痘的比例和严重程度会高一些,
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但是女生也一样有。之所以叫青春痘,是因为青春期是痘痘生长的高发
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期。一些成年人,即便已经过了青春期,也是会有痘痘出现的!
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我在青春期的时候,脸上也长了很多的痘痘,我非常能够体会脸上
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长痘的心情。脸上长了痘痘,一照镜子,心里就特别难受,越难受,
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越焦虑;越焦虑,压力越大;压力越大,越长痘痘。所以,面对痘痘,保
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持平静愉悦的心情,可以减少痘痘的生长,不再“痘留”!
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曾经有一个初二的同学,脸上长了很多的痘痘,心里很着急,为了
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让痘痘早点消除,就到一家美容院做护理,谁知情况更加严重,不仅痘
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痘没有消除,还伤到了脸上的皮肤。她的心情非常低落,害怕见人,在
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学校也是经常低头,害怕别人看到自己的脸,自卑消沉,严重影响了自
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己的学习。
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由青春痘引起的心理困扰该怎么办呢?
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当遇到这样的情绪困扰的时候,可以找专业的心理老师给予专业的
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支持和帮助,放松心情,调整自我,让自己能够愉悦地接纳自己,接纳
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脸上的痘痘。要知道,人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱而美丽噢!
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当情绪得到缓解,心情越来越放松的时候,脸上的青春痘也会减少
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很多呢!所以,面对青春痘,保持快乐的心情,也是可以拒绝“痘留”的!
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除了保持心情愉悦,我们平时还要做好脸部清洗工作,保持毛孔清
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洁,防止毛孔堵塞;合理搭配饮食,饮食清淡,少食油腻;注意喝水,
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保持良好的睡眠;避免有刺激性的化妆品,注意皮肤的补水;到正规医
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院做一些专业的皮肤调理;等等。同时,不能挤痘痘,尤其是“危险三
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角区”(鼻子根部到上唇角的部位)的痘痘,以免发生细菌感染。
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如果你的青春痘比较严重,面积非常大、数量非常多,或者有红肿、
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痛痒,甚至感染化脓的现象,去正规医院的皮肤科或美容科看医生,一
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定不要像前面说的那个同学那样,随便找家美容院治疗。很多青春痘的
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治疗是医学范畴的事,可不是一般的美容院能解决的,千万不要听信什
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么三无产品、进口神药、祖传秘方之类的。
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一般情况下,随着年龄的增长,随着青春期的结束,体内的激素水
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平达到平衡状态,青春痘会慢慢消失。所以,在青春期这样美好的时光里,
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我们允许短暂的“痘留”,我们更需要提升自我,加强修养,做一个内
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外兼修、腹有诗书、积极乐观的人!
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我有腋臭,需要去做手术吗?
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困惑解答老师:杨东
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腋臭是医学上臭汗症的通俗叫法,这是一种常见的生理现象。通常,
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腋臭发生在腋窝、外阴、口角等部位,有腋臭的人这些地方的皮下大汗
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腺细胞间隙比其他人要大,因此分泌大量的汗液,且汗液中包含的油脂
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蛋白质也比其他人多得多,同时体内的一种先天能对脂肪酸起调和作用
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的细胞分泌物过少,致使皮肤表面的细菌分解汗液中的油脂蛋白质,从
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而产生大量不饱和脂肪酸和氨,继而发出特殊的气味。
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腋臭很刺鼻,此气味与狐狸肛门排出的气味相似,所以也被人形象
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地称为狐臭。
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腋臭不会传染,是遗传性的生理现象,有家族史表现。
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除了遗传性腋臭外,个人不良的生活习惯(如喜吃辛辣刺激性食物)
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或者精神压力过大也能导致神经系统病变,最终形成腋臭。
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腋臭常见于青壮年群体,夏季流汗多,衣着少时就特别明显,冬季
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稍弱些,严重者的衣物上常会沾上汗液,发臭的同时会令衣物发黄。
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腋臭的存在并不影响身体健康,只是会让个人在社交时感到尴尬,
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严重的会产生自卑感,进而影响个人的生活和工作。从前面的分析可见,
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如果能从减少汗液分泌并清除腋窝表皮细菌滋生的条件这两方面着手,
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应该可以帮助个人最大程度地消除腋臭的烦恼!
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目前常见的有非手术治疗和手术治疗两种手段。
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1。 非手术治疗:这种方法适合腋臭较轻的个人。建议及时认真地清
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洗身体,尤其要认真清洗腋窝等汗腺发达、出汗多的部位。勤洗澡,勤
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换内衣,保持皮肤干爽、洁净。青少年还可以在清洗后外擦有止汗和抗
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菌作用的除臭药物,以减少汗液分泌,改善气味的浓度。虽然这种方法
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不能根除腋臭,却能对轻症起到缓解的作用。另外,尽量避免辛辣刺激
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的饮食,营养摄入均衡,起居规律,心态乐观,以避免人为因素损害神
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经系统导致的腋臭发作或者进一步加重原有的病症。
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2。 手术治疗:这种方法适合重度腋臭者。有传统的皮下大汗腺切除
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术和激光破坏大汗腺分泌汗液术,还有摒弃前两种方法的缺陷,更加精
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进的微创手术。不论哪种手术方式,都是以破坏大汗腺,破坏其分泌功能,
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以达到根治的目的。但的确有一些案例不能取得良好的效果,有复发的
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可能性。
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另外,人体大汗腺的功能受性腺的影响,一般在青春期激素水平高
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时,大汗腺分泌汗液的活动也活跃,腋臭的轻重情况在青春期也会表现
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突出,而到了老年则会自行减弱或自愈。
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相信了解了腋臭的形成原因后,只要我们保持乐观的心态,不自卑,
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就能避免因精神压力过大影响内分泌而加重腋臭的发生。另外,面对市
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场上众多的外用抑菌除汗产品,未免会有选择困惑,可以及时向专业医
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生咨询,并遵医嘱选择适合自己的产品。最后,要不要做手术,需要到
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医院做相关检查,听取医生建议后再做决定。
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女生怎么也会有浓密的汗毛,太难看了,怎么办?
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青春期身体发育,其中一个表现就是长出腋下和阴部的毛发,不论
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男生女生,相应的,身体各部分的体毛也会比以前浓密、粗壮。通常情
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况下,女性体毛表现不是特别明显,容易被忽略。
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一个人的汗毛是浓密还是稀疏,首先取决于遗传因素。你观察一下
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你的父母,他俩当中是否有谁毛发非常浓密,如果有,那你毛发浓密的
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可能性就比较大。第二个影响毛发浓密程度的因素是体内激素水平,雄
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激素含量偏高就有可能导致汗毛浓密,这也是为什么一般男性的汗毛要
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比女性的多且粗长的原因。如果汗毛过分浓密、粗壮,遍布全身,表现
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明显病态,并且伴随身体其他器官的症状,可能是某种疾病导致的,需
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要去医院检查,由医生来处理。如果你严重到那样的程度,估计你的父
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母早就警觉,带你去看医生了,不会拖延到现在,你应该就是胳膊、腿
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上的汗毛比其他的女生相对明显一些而已。
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青春期的时候,不论男生女生,体内激素水平都会出现剧烈变化,
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有时候在体内并不是一个特别合理的比例,就有可能表现在汗毛的生长
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上,当雄激素水平相对比较高的时候,就会有汗毛的“野蛮”生长。随
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着身体发育的进行,体内激素水平逐渐趋于稳定,汗毛生长态势也会随
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之变化。另外,良好、有规律的睡眠,积极乐观的态度,适当的运动,
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都有利于保持健康,保持平衡的激素比例。
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我理解你现在有些尴尬的心理,先不要着急,等身体发育成熟以后,
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情况会有所缓解的。如果到那时候,你还是认为自己体毛浓密,不能接受,
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也有很多临时的或永久的脱毛方式可以选择,只是一定要去正规的美容
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医院使用正规的产品和手段。如果现在就要采取些方法脱毛,建议使
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用临时性手段,避免伤害皮肤和毛囊。
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体毛即使浓密一些,也是完全不影响生活的,并且大多数人根本不
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会注意到别人身上的体毛这么细节的问题。是不是你自己每天看汗毛有
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多长、有多粗,搞得自己特别焦虑?那你焦虑的是什么呢?肯定不是担
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心影响健康,而是担心美观问题。人人都是爱美的,但美丑是没有确定
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标准的,毛发重的羡慕毛发轻的皮肤光滑,毛发轻的还羡慕毛发重的浓
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密的眉毛和头发呢。美丑更加不是判断个人价值的标准,学识、眼界、
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能力、经验,日子久了,这些绝对能增加你的魅力,老话说“腹有诗书
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气自华”绝对有道理。
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把眼光、注意力放到自身价值和内在能力的成长和提高上,当你的
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自信来自内心而不仅仅是外表时,你会发现,你早就不介意,甚至已经
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忘记体毛的事情了。
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乳房发育期胀痛是怎么回事?
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困惑解答老师:蔡云枝
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乳房发育是女孩子进入青春期后一个正常的生理变化。女性的乳房
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一般从 10 ~ 11 岁开始发育,到 17 岁左右发育成熟。此时在乳头、乳
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晕下方可触及比较硬的块状物,犹如花生米至蚕豆大小,触之有轻度的
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疼痛。随着年龄增长,乳房渐渐长大,质地也会慢慢变软。在此发育过
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程中,女孩乳房都会有轻度胀痛感,这种胀痛一般都可以接受,至月经
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初潮后此种胀痛会逐渐缓解。不过,如果遭遇比较大的香网提供 最快的更新速度,最二次元的小说在线阅读和下载。
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