☉ 注意到自己的思维误区避免谬误。
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☉ 恰当地提问并使用批判性思维工具检讨自己的观点。
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我们应该时常追问自己,对于一件事,事实究竟如何?你确认过
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事实确实如此吗?你是否总是可以提出有依据、符合逻辑的观点?对
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于新事物、新观点,你是否有思考后再确认的习惯,而不是直接接受
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或者反对?
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比起财富上的贫穷,思考能力的匮乏更加可怕,要在行动上自
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律,首先要在思考上自律。人类能够从残酷竞争的动物世界中分化出
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来并最终主宰世界,靠的不是更快的速度、更强的力量,而是思考的
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能力。否则猎豹、狮子就应该在进化中取得胜利,而不是人类主宰这
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个星球了。
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人类社会诸多杰出的哲学家、文学家、政治家、科学家,首先都
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是一名勤奋的思考者,然后才是自律的行动者。本杰明·富兰克林就
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是一个非常自律的思考者。他每天有两个非常重要的环节,起床时会
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思考“今天要做些什么”,睡前会反思“今天我做了哪些好事”,审视
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自己的一天,他真正做到了“吾日三省吾身”。
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牛顿有一个特别的能力,那就是专心致志、深度思考的能力。经
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济学家凯恩斯曾评论道:“牛顿特有的天赋使他能一心一意埋头于思考
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某个纯思想问题,直到把它看透。我想这种超凡的能力归结于他具有人
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类先天的最强健、最有耐力的直觉肌肉 …… 我相信牛顿能一连几小时、
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几天、几周地埋头思考一个问题,直到他完全掌握了其中的秘密。”
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048 / 唤醒你的自律力
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很多人对运动员存有偏见,以为运动员,尤其是田径运动员,取
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得好成绩靠的都是天赋,并认为他们都是一些四肢发达头脑简单的
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人。直到我真正练习田径,开始正规地接受羽毛球和乒乓球训练,才
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意识到这种观点错得离谱。运动员固然需要天赋,甚至是最需要天赋
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的一群人,但这绝不是说他们不需要头脑。事实上在球类运动中,运
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动员最先感到疲劳的是大脑而不是身体。
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杰出的运动员无论在训练中还是比赛中,都非常会动脑筋,特别
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勤于思考和善于总结。这才是他们能从诸多同样拥有天赋的运动员脱
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颖而出的原因。因此,很多特别善于思考,懂得动脑筋赢球的运动员
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被称为“智多星”。
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那么,到底什么是“思考”呢?
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第3章 思考的自律 / 049
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思考的本质
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人不能只是被动地输入,输入的意义在于形成输出,输出就是行
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动,就是改变现在,在输入和输出之间有一个思考的过程。
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思考是人类对输入信息筛选、剔除、建立连接,应用已经掌握
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的知识和方法对其进一步整理、重组、分析、归纳、综合、推理、判
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断,以便帮我们阐述问题、解决问题、做出决定和预测或者解释其原
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因的心理活动。
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人的思考能力有高有低,“思考”虽然复杂,但有规律可循,而
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且思考能力是可以提高的。我们来看一个简单的算术题,可以更直观
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地知道人类大脑到底是如何处理并最终解决它的。
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幼儿在头脑中对数字只有一些模糊的概念,很难把实际物体的多
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少和所对应的“具体的数”与高度抽象的“数字”紧密连接在一起。
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成年人有时候很难理解这种障碍,比如,幼儿学会数数后,很快可以
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连续数到一百,但他们常常很难理解“7+1=8”这个问题与“7”后面
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的数字是“8”这个排列关系为什么会是一回事,以及它们为什么可
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以联系在一起。
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成年人的大脑是如何思考“7+1”这个问题的呢?我们能够脱口而
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出的原因是大脑经过反复训练,已经把自然数字的计数排列关系和加法
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050 / 唤醒你的自律力
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这件事紧密关联在一起了,所以只要看到 7 和 1 这两个数字以及加法符
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号,马上就到大脑记忆中搜索已有的连接关系,然后立即找到答案。
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问题如果变得更难一些,对于“8×9”这样的乘法问题,大脑同
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样还是试图到记忆中寻找,首先是找到了乘法表。实际上你并没有真
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的去做“乘法”,只不过是对记忆中元素的重组和连接。
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对于“89×98”这样更加困难的问题,即使我们调用乘法表,也
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不能立即得到答案,因为记忆中没有现成的连接关系。这时,需要
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耗费的脑力就大大提高了,需要启动更多脑细胞去搜索更复杂的连
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接关系,寻找有没有曾经遇到过类似问题,尝试略做修改后解决这
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个新问题。比如,我自己的处理方式是先计算 89×100=8900,然后
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再减去两个 89;但发现这还是有点复杂,所以再凑整,先减去两个
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90,8900-90-90=8900-180=8720,然后再加上 2 得到最终结果:
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8720+2=8722。
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上面这个问题的解题过程,说明思考包括两个重要环节:
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首先是对输入信息的相关背景信息和知识进行搜索,建立连接的
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过程,我们常常把这种搜索过程称为“联想”。
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其次是对已经建立连接的相关知识进行整理、重组、概括等加工
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和深化处理的过程,得到问题答案,这个过程称为“处理”。
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如果一个人的联想能力特别强,接收到一个输入,就可以与更多
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看似不相关的事物建立连接,在不同层面建立相关性,同时还会搜索
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相关的知识和经验,寻找有没有类似的问题存在。比如给你一个曲别
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针,你可以用它做成多少种不同的东西?这个问题考察的就是你的联
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第3章 思考的自律 / 051
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想能力。
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一个人的联想能力越丰富,获得的连接关系越多,整合、重组、
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概括等加工能力越迅速和深入,思考能力就越强大,越能够发现事物
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内在、本质的特征,得到更优的解决方案。
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越是复杂的问题,它的内涵和外延就越广泛,可能存在连接关系
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的信息和知识就越庞大。它们的连接关系互相嵌套,形成一个复杂的
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网络,要能够对这么多庞杂的信息进行加工处理,自然非常困难。
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此外,人类大脑处理“7+1”和“89×98”这两个问题的区域是
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不同的:“7+1”这类简单的问题由基底核区负责,而“89×98”这类
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复杂的问题由新皮质区负责。
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基底核的能力不强,但反应速度快,能耗低,能够处理的都是一
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些有现成解决模式的成熟问题。新皮质区可以进行复杂的理性思考,
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处理能力强,但耗能也大,使用得多了,人就会感到疲劳。对于反复
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出现的问题,大脑经过训练,会把已经形成的处理方法交给更加高效
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的基底核来负责。
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学习汽车驾驶的过程也是一样的,我自己学习开车时,还是手
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动挡汽车。大脑需要在处理路况信息的同时,对踩刹车还是踩油门做
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出决策,还要指挥手脚协调,一面要控制方向盘,一面手脚协同配合
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离合器与换挡杆。这么复杂的协同操作,在学习初期真是让人手忙脚
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乱,但当你真正学会开车,变得非常熟练之后,开车就变成一件不需
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要动脑的事情,所有的动作都变成你的本能,路面一旦有紧急情况,
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你还能够立即做出反应。
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052 / 唤醒你的自律力
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这些例子说明人类的大脑需要不断训练,思考能力不是天生就决
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定的,而是可以通过后天不断的刺激和强化训练出来的。事实上,如
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果不能对大脑保持一定刺激,思考能力必然会降低,这就是我们需要
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保持思考自律的原因。用进废退,如果不能进步,你甚至保持原来的
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思考水平都很难。
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第3章 思考的自律 / 053
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筛选输入信息
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既然思考是对输入信息的连接、加工和重组,那么输入信息的质
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量就无比重要。如果获取的信息质量很差,输出的质量也必然难以保
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证。在人类历史的大部分时间里,信息或者说知识获取的主要难题是
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内容缺乏以及获取成本昂贵。
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古代,读书人的比例很低,而且书籍印刷和传播的效率低,成本
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高,这就使得古代先贤总是教育我们要多读书,多学习,尽可能多获
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取知识。
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19 世纪 80 年代,我正在读小学,每次放假最痛苦的事情就是没
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有书可读,需要到处借书来读。仅仅 20 年后,人类社会获取信息的
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方式、方法、效率就有了根本性的变化。进入信息社会,信息和知识
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获取的主要矛盾已经从知识匮乏转变为知识爆炸。钱学森曾经谈到他
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读博士时,读过当时所有和空气动力学有关的书籍和论文。在今天,
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恐怕你想把一年内发表的空气动力学论文读完都不大可能,所以,现
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在的问题是如何选择输入的信息。
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在信息爆炸的时代,人们遇到的新问题是信息过载。从早上起床
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开始,手机短信、微信、公众号、广播、路旁的广告牌、报纸以及电
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视全都在争抢你的时间和注意力,但这些信息的质量却良莠不齐。不
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054 / 唤醒你的自律力
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管我们是否同意,高速运转的信息化社会每天都会通过各种渠道,硬
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塞给我们各种信息,其中很多都是垃圾信息。正因为如此,输入什么
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样的信息很大程度上决定了你将成为一个什么样的人,你的思考方式
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将会是什么样的,你的人生将会向何处去。
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如果你想有个好身体,除了坚持锻炼,还要注意饮食,多吃健
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康有营养的高蛋白食品,远离高脂肪、高热量的垃圾食物。同样,我
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们也要对输入自己头脑里的东西保持警惕。这种对输入信息的管控是
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思考自律的重要内容。我们每天都要保持自省,对阅读的书、看的文
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章、欣赏的电视节目和电影、社交媒体的评论,乃至身边朋友传递给
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你的信息都持一种批判性的态度,仔细思考这些信息带给你的到底是
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什么,是正能量还是负能量,以及这些信息的可信度如何。
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第3章 思考的自律 / 055
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管理信息输入的原则
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信息的来源很多,包括各种新闻媒体、出版物、面对面的交流
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等,承载介质的形态多种多样,内容的深度和重要程度大相径庭,质
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量也良莠不齐。
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对输入信息的管理,应该遵循以下原则:
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☉ 主动获取优于被动接受的原则:被动接收信息是最差的一
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种信息输入模式,最好的方式是按照自己的目标和需求,主动寻找
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和收集信息。
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主动获取,意味着输入的信息紧密围绕着自己当下的目标,这
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就使得后续的思考更加高效。另外,你还要经常主动跳出自己已经
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习以为常的生活圈子,接受新事物、新观点。
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☉ 少而精的原则:获取信息也应该以真正得到知识为目标,
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而不是追求数量,如果没有真正理解和掌握,就算读上一万本书也
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没有多大意义。我们应该经常扪心自问,在现有的信息输入中,哪
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些是可以省去的?
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☉ 怀疑并确认的原则:要努力筛选出可靠度高、优质的信息。
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尤其对于影响重大的关键信息,一定要秉持怀疑主义的态度,不轻
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信也不要随意放过,应该从多个渠道予以确认后再采纳。
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☉ 筛选内化优于记录存储的原则:很多人都有藏书的习惯,
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056 / 唤醒你的自律力
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进入信息时代,这种习惯演变为在电脑硬盘中存储了各种各样的电
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子书和也许会用到的数据。事实上,互联网技术的发展,使得信息
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获取的成本极低,几乎可以做到需要时随时可从网络获取。所以,
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我们更应该对获取到的信息整理、筛选,把信息转化为可用的知
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识,与自己已有的知识建立起连接。
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第3章 思考的自律 / 057
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用模块化思维解放你的大脑
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人类大脑对实时信息的处理能力是有限的,为了尽可能有效地处
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理输入信息,就必须将一些最常用的信息处理方法形成固定的模式。
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一旦形成模式,就可以交给大脑的基底核来快速处理,而不需要动用
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新皮质做复杂、缓慢的处理。大脑的这种分工模式非常先进,既有效
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地利用了资源,又兼顾了思考问题的效率和处理复杂问题的适应性。
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既然人脑的结构已然如此,就应该充分利用其特点。如果可以把
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更多的信息处理方法固化为类似九九乘法表的思维模式,自然就可以
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大大提高对复杂问题的处理能力。实际上,很多学习速算的朋友,他
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们背诵的不是九九乘法表,而是十九乘十九的乘法表。
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更通俗的解释,如果我们总结了各种解决常见问题的技巧,遇到
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新问题时,就可以快速利用已有的技巧,通过组合搭配,迅速并且高
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质量地给出解答。
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比如搭乐高积木,如果你的盒子里只有最基本的方块形积木,现
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在让你搭一幢别墅出来会非常困难。但如果已经拥有很多种现成的积
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木模组,比如,门窗模块、屋顶模块,那问题就会变得简单许多。
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现实生活中我们遇到的多数问题都是由已经有现成答案的问题组
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合起来的,其中大多数都可以用已有的解决方案快速解决,完全不必
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058 / 唤醒你的自律力
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自己再全部重新做一遍。我们需要做的是把精力用在新问题中无法用
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现成方法解决的环节,这些没有现成答案的部分才是其成为新问题的
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关键。
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其次要考虑的是如何把这些已有的模块组织好,让它们完美拼接
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为一个整体。
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世界上有各种各样的建筑,有的建筑很结实,有的则不堪一击;
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有的非常美丽,有的则丑陋无比,但组成这些建筑的基本材料都非常
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类似。造成巨大差别的主要原因在于设计图纸的不同,也就是相同的
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材料组合方式的差异。世间万物虽然多姿多彩、千变万化,但总是可
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以分解为一些最基本的元素,而这些基本元素的数量是非常有限的。
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比如,中国汉字虽然和英文字母有很大区别,但在基本哲学思想
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上其实非常相似。汉字虽然数量庞大,形态各异,但也是在象形文字
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的基础上不断抽象,慢慢演变为一些基本笔画、偏旁部首的组合,这
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样就可以大大减轻学习文字的难度。英文字母则走得更远一些,干脆
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抛弃了具象的意义,彻底抽象为独立的字母,然后通过组合来表意,
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这样做的好处是抽象程度更高,学习的难度进一步降低。
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人类社会在进入工业化时代之后,模块化、组合化方法的发明
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有了重大意义。通过模块化和组合化的方式,社会可以精确地分工协
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作,汽车厂把座椅、电池、发动机、变速箱分别交给不同的部门独立
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完成,之后再把它们组合起来。这样做可以大大提高效率,降低设计
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生产的复杂程度,并且因为各种模块的独立设计,又使得不同型号汽
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车可以重复使用以前的设计成果,大大降低成本。如果没有这种魔
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第3章 思考的自律 / 059
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术般的方法,难以想象人类如何制造出神舟飞船、航天飞机、空客
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A380 飞机那样极其复杂的产品。
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在人类的思维领域中,这种模块化、组合化的思维方式也同样有
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效。模块化是一种产品设计的思维方式,不仅可以为工程师所用,同
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时也是一种通用的方法。但这种方法不是天生的,需要通过专门的学
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习,有针对性的训练和不断的实践才能够真正掌握。
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培养模块化思维的办法,首先就是不要急于处理问题本身,而是
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从问题本身跳出来,观察和分析这个问题背后涉及哪些知识,是由哪
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些具体的小问题组成的,或者它可以拆分为哪几个环节或者步骤。
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其次,要多思考这些环节之间的连接关系,在已有的知识体系
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中,是否有现成的解决方案,新问题和原问题是否完全一致,以及有
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哪些异同?
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最后应该努力尝试有没有新的、更好的解决方案,这样可以避免
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思维僵化,缺乏创新。
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模块化思维方法
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模块化思维有两个关键步骤:一是分解,二是建构。
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分解就是把问题通过解构,将复杂庞大的系统拆分为一个一个的
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模块,同时让模块的数量尽量少。如果模块数量太多,相互之间的重
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复和交叉就会让每一个模块的价值大打折扣。
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建构就是把模块组合在一起,也就是按照设计图纸把各个模块组
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装到一起。建构的依据就是设计图纸表达的结构,各种模块组合连接
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060 / 唤醒你的自律力
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的方式,以及需要满足的各种约束条件。很多事物看上去没有规律,
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但其中通常存在着潜在的结构,训练思维能力就是不断要求自己注意
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观察、分析、琢磨这些潜在的结构。
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模块化思维本质上是把复杂的问题分解为模块,分而治之。人类
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一遇到自己没见过的问题就会感到紧张,因为这超出他控制问题的范
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围。通过分解,把复杂的问题变成一个个可以轻松解决的小问题,然
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后再处理模块之间的连接关系,就可以大大降低大脑的负荷。
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麻将打得好的人就非常善于应用模块化思维。麻将的规则很简
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单,你需要考虑自己手里的牌,记住已经打过什么牌,还要猜测对手
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有什么牌,最后再做出决策。麻将出牌的决策过程其实就是计算概
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率,因为有很多不确定因素,这个概率并不好计算。麻将打得好的人
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总结了一些规律,编成了口诀:“有孤张就要打出,弃张最易和;缺搭
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留熟,缺对留生。”这些口诀都有概率上的道理,但对于新手,完全
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自己琢磨出来可不容易,本质上它就是模块化的思维方式。
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不仅打麻将如此,围棋、国际象棋也很类似。高手之所以成为高
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手,甚至能够同时下很多盘棋的原因就在于:他们不是从局部观察棋
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局做出决策,而是掌握了大量现成的棋形、模式,遇到某种固定的对
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局情形,立即就知道应该用何种方式应对,从而保证胜算最大。学习
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下棋的过程,就是逐步掌握一些固定套路的过程。正因为如此,职业
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围棋选手可以在比赛结束后,几乎一子不差地复盘。一盘对局一百多
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步的棋,要顺序不差地全部记住非常之难,高手能够复盘的原因就是
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使用了模块化思维。
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第3章 思考的自律 / 061
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建立流程与模板
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把模块化思维方式落地就是把生活、工作中你最常做的事、最频
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繁处理的工作流程化。
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中国的航天工业有一个非常好的管理制度,叫作“双流程”,要
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求新参加工作的大学生必须牢牢记住。“双流程”就是做一件事,首
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先要把做事情的技术流程和计划流程搞清楚,然后再去具体执行。这
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种方法非常先进,它虽然简单,但极其有效。
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流程化的作用是将做事情的程序固定下来,以后再遇到就不需要
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费力思考,直接按照流程做,高效又不容易遗漏重要事项。流程化方
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法不仅可以应用于工作、学习,还可以大大简化我们的日常生活。
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我以前早晨出门总是丢三落四,最夸张的一次是下楼后先是发现
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没带手机,拿了手机下楼又发现还要给同事带一本书,回去拿了书下
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来又发现自己还忘记带要在地铁上看的电子书。我家住在六楼,没电
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梯,这么折腾了三次,累得我出了一身汗。其实这种现象的发生,是
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因为人类的大脑运行机制导致的。无论你告诉自己多少次不要忘记带
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钥匙,但如果出门时家人和你说一句不相关的话,钥匙就放在眼前,
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你都可能视而不见。
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后来,我开始琢磨如何才能彻底解决这个问题。我想出来的方
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法就是流程化。具体解决方案是这样的:前一天晚上睡觉前把随身背
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包准备好,把所有要带的东西都放进去;早上出门时默念“伸(身份
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证)手(手机)要(钥匙)钱(钱包)”四字“咒语”,做最后的检
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062 / 唤醒你的自律力
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查。从此之后,出门忘带东西的情况几乎很少发生了。
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这些生活中的“小流程”和“小模板”都是生活经验的积累。明
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确且有意识地总结、建立和积累自己的小流程、小模板,可以大大
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提高效率,节省精力,避免失误。而我们可以利用节约出来的宝贵时
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间,去做真正需要创造性的高附加值的活动。
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时间管理专家胜间和代在她的《时间投资法》一书中也谈到类似
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的概念,并称为“小系统”,她认为人应该建立 100 个以上的小系统。
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胜间和代说:“构架你的生活,建立 100 个以上的小系统,持续提升
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处理效率。”
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下面是一些可供参考的流程和模板清单,不妨根据你自己的情
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况,也开始准备一套适合你自己使用的流程和模板吧。
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☉ 洗衣服的流程。
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☉ 每周购物清单。
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☉ 晨间日记的模板。
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☉ 每日总结模板。
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☉ 读书笔记模板。
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☉ 公众号文章发布之前的检查清单。
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☉ 出差或旅行的携带物品清单。
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☉ 出国旅行的待办事项流程。
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☉ 正式演讲的准备工作流程和注意事项清单。
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☉ 给领导汇报工作的流程。
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☉ 每年固定时间要做的事情的清单,比如长辈和朋友的生日、
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结婚纪念日之前准备礼物、筹划度假计划、车辆保养等。
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第3章 思考的自律 / 063
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建立并持续更新属于你自己的思维框架
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要真正学会和应用模块化思维方法,就必须掌握一系列的思维框
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架,用它们作为“图纸”去解决问题。我们首先要了解大脑是如何学
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习和解决问题的。
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我们可以把大脑的思维活动横向分为两个维度,一个是学习维
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度,目的是获取关于这个世界的知识和方法,形成知识库和方法库;
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另一个维度是问题解决维度,目的是遇到新问题时,应用已有的知识
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和方法,通过分析和处理,给出解决方案。这个简化的结构本身就是
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一个关于思维过程的“框架”。
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学习维度
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问题解决维度
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图 3-1 人类的思维活动
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064 / 唤醒你的自律力
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思维活动的输出层,对于问题的认知维度,可以概括为四种
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类型:
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☉ 关于事实判断的认知。搞清楚这个问题的本质到底是什么,
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判断哪些是真实的,给出问题内涵和外延明确的定义,典型问题:
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“…… 是不是?”
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☉ 关于问题原因的认知。搞清楚问题发生的原因,理清因果
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关系,典型问题:“为什么 ……”
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☉ 关于问题价值的认知。对问题的性质和价值做出判断,给
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出对事物的评估或评价,这必然涉及问题回答者的价值观,典型问
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题:“如何评价 ……”
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☉ 关于解决方案的认知。给出问题的解决方案,做出决策,
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典型问题:“应该怎么做才能解决 ……”
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针对不同事实的提问,可以归纳为上述四种类型之一,思维活动
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在解决问题的维度通常都是围绕上述四方面展开的。
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在问题维度中,有一个环节非常关键,那就是应用已经掌握的知
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识和方法,对问题进行连接和匹配。
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连接指的是将问题的要素与知识库中相关知识点连接成网络,然
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后试着发现其中的关系,找到与已解决问题的相似点。匹配指的是用
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已经证明有效的思维方法,去分析和处理问题。这种现成的思维方法
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就是思维框架。
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使用框架思维解决问题,相当于充分利用了自己和前人总结、归
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纳、提炼出来的方法、规律、技巧和模型,面临复杂问题时就不至于
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第3章 思考的自律 / 065
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手足无措。它能帮助你先从全局性思考问题的结构,从更高的角度看
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问题的本质特征,然后再逐步完善细节。
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思维框架就是在解决问题时套用的规则,这有助于应对大多数
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问题,清晰而且适用的思维框架可以对解决问题给予有效和恰当的指
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引,避免手足无措时的慌乱和顾此失彼的混乱。但必须要清楚的是,
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任何一个思维框架都有其适用范围和局限性,面对从未出现过的新问
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题,以往的经验常常会失效,这时就要勇于跳出现成的框架,开创性
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地解决问题。
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框架思维法有效的原因在于,大脑非常不适合处理杂乱无序的
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信息。
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试想一下,我们可以很容易记住李白的一首七律诗,但很难记住
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随机出现的 28 个汉字;家里的衣服如果随意堆放在一起,隔一天就
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很难找到你最喜欢的那件了,但如果你把它们有规律地放在衣柜里,
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就可以立即找到。
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思维框架就好比衣柜,用结构化、框架化的一套工具,把还没找
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到规律的输入信息和问题拆解后装进去,这样就方便后续的理解、分
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析和处理,因此可以大大提高解决问题的效率,提升思维能力和学习
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能力。
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元思维框架
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查理·芒格提倡我们应该努力学习所有学科中真正重要的理论,
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然后在此基础上形成“普世智慧”,再用它去研究生活中各种问题,
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066 / 唤醒你的自律力
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继而提出了“多元思维模型”理论。
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长久以来,我坚信存在某个系统 —— 几乎所有聪明人都能掌握
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的系统,它比绝大多数人用的系统管用。你需要做的是在你的头脑
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里形成一种思维模型的复式框架。有了那个系统之后,你就能逐渐提
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高对事物的认识。你必须知道一门学科的重要理论,并经常使用它
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们 —— 要全部都用上,而不是只用几种。
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大多数人只使用学过的一个学科的思维模型,比如说经济学,试
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图用一种方法来解决所有问题。谚语是这么说的:“在手里拿着铁锤
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的人看来,世界就像一颗钉子。”这是处理问题的一种笨办法。必须
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在头脑中拥有一些思维模型,必须依靠这些模型组成的框架来安排你
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的经验,包括间接的和直接的。你也许已经注意到,有些学生试图死
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记硬背,以此来应付考试。他们在学校中是失败者,在生活中也是失
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败者。你必须把经验悬挂在头脑中的一个由许多思维模型组成的框
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架上。
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查理·芒格所说的“多元思维模型”实际上就是我们讨论的思维
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框架。思维框架的种类和数量非常多,比如,用来做商业竞争策略分
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析就有 SWOT 分析、PEST 分析、4P 分析等多种思维框架工具。这
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么多思维框架,它们互相之间有没有共同点?如果有,那么一旦我们
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搞清楚了最基本的元框架,遇到具体情况,只需稍作修改,就可以自
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己设计一套最适合具体需求的框架为我所用。
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这种元思维框架的确是存在的,各种常见思维框架工具之间有
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许多共同点,有规律可循。不同的思维框架工具其实都建立在一个基
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第3章 思考的自律 / 067
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产生动机
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制定策略
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元素间的联系
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找到关键点
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法方
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图3-2 元思维框架
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好奇心
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爱
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自我实现
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安全感
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生存压力
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检查
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确认
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总结
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反思
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固化为知识
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重构
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元思维框架
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输入
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对象
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实物
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人
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抽象物
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范围
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基本原则
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简化
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奥卡姆剃刀法则
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第一性原理
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二八法则
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SWOT分析
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统一
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协调
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有序
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问题的归谁
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问题的分类
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输出
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范围
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量化指标
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起始
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执行
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结束
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划分阶段
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制订计划
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控制进度
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沟通管理 本基种04 的题
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总结反馈
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问
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具体行动
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决
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层次结构
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解
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定义问题
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明确目标
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068 / 唤醒你的自律力
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本模型上,而针对某个具体的使用场景,聚焦于一到几个最主要的环
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节,明确需要解决的主要问题,再做出删减和调整,就能更好地解决
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具体问题。
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围绕一个问题的产生到解决,可以把整个思维和行动过程划分为
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6 个环节,分别是:产生动机、定义问题、明确目标、制定策略、具
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体行动、总结反馈。
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动机的产生就是问题的提出过程,问题就是冲突,是你的意愿和
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现实之间存在的差距。你希望弥补差距,解决冲突,但一时还不知道
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怎么办。提出问题本身是一种能力,能够发现真实世界存在的不足,
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观察到现实环境中存在的问题,意识到自己对其有兴趣或者认为自己
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对其负有责任,这时问题就产生了。是否能够提出问题和我们的观察
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能力、知识结构、生活经验、思考能力乃至直觉都有关系。
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在定义问题环节,需要仔细分析清楚问题的方方面面,至少应该
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包括:
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☉ 这是谁的问题?和自己的价值观有什么关系?这个问题应
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该由我做出回答吗?这是一个重要但常常被忽视的关键点。
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☉ 问题的对象是什么?是具体的实物、人还是抽象物?比如
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一个企业或者一个管理过程。
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☉ 问题的组成要素有哪些?
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☉ 各要素之间的联系,也就是问题的结构是怎么样的?
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☉ 问题所处的外部环境和边界条件如何?
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第3章 思考的自律 / 069
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真正搞清楚问题到底是什么,是获得解决方案最重要的一步。一
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些看似不好解决的“大问题”往往是因为问题本身没有定义清楚,没
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有搞明白这个问题的内涵和外延究竟如何。
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有很多思维工具可以帮助我们搞清楚问题到底由哪些要素组成。
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法(How)等 6 方面进行分析,记住 5W1H 就不会遗漏重要的维度,
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非常适合应用于深入分析问题背后各因素的关系。还有 6S 方法建议
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从谁(Who)、有多少(How Much)、在哪里(Where)、什么时候
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(When)、怎么样(How)、为什么(Why)等 6 个角度分析问题,适
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用于建立完整、有逻辑的信息架构。
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再比如,PEST 分析法是从政治(Politics)、经济(Economic)、
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社会(Society)、技术(Technology)四方面分析企业所处的环境。
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此外,还可以应用金字塔原理和 WBS 方法建立问题的描述结构等。
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分析清楚目标之后,就需要根据自己的动机,确定一个明确的目
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标。这一个环节,可以使用 SMART 法则、WOOP 法则等工具,确保
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目标清晰、明确、可考核、规范化。
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制定解决问题的策略是解决问题的核心环节,需要根据具体问
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题,参考已有的问题模型,通过分析、思考,制定出一套完整的行动
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方案。围绕这一环节,有许多思维工具可供使用,并且其中一些工具
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的通用性很强。这些工具包括第一性原理、二八法则、奥卡姆剃刀法
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070 / 唤醒你的自律力
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则、麦肯锡解决问题 7 步法等。第一性原理强调要把问题分解为一些
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最基本的事实,认真检查每个事实部分是不是已经彻底解决;二八法
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则强调要抓住主要矛盾;奥卡姆剃刀法则要求我们总是选择最简约的
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解决方案 ……
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其他可以用于帮助我们分析问题、制定策略的思维工具还包括
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SWOT 分析法、制定销售策略的 FABE 法则、空雨伞法、AIDMA 法
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等。这一环节还可以使用决策树法、鱼骨图等工具分析问题;使用波
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诺的六顶思考帽子法、重构法等工具改善和优化解决方案。阿利赫舒
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列尔创立的 TRIZ 理论,归纳总结了冲突矩阵等多种有效的创新思维
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工具,对发明创造性质的问题非常有参考价值。
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在具体行动环节则可以应用戴明循环法、项目管理的多维度法等
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方法指导方案的具体执行过程。
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总结反馈环节需要对执行过程中的关键点和最终结果再次确认,
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也就是复盘。通过检查及时发现偏差并反馈纠正,同时总结经验,固
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化为知识,为后续的行动提供信息。
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建立专属于你的思维框架
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每个人都应该建立一整套适用于自己的思维框架库,这样在遇到
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问题时,就可以不慌不忙地从工具库中找一个框架来应对。有时候还
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可以用多个框架同时分析,通过对比、融合来加深对问题的理解,快
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速解决问题。
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总结出一套解决问题的框架方法并不容易。在学习、工作、生活
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第3章 思考的自律 / 071
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中我们会遇到各种不同的问题,虽然它们的表现形式无法一一列举,
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但总归有一些共同的特点、普适性的规律、一代又一代智者总结出许
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多思维框架,我们都可以借鉴和应用。
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虽然前人已经总结了很多可以有效解决问题的思维框架,但毕竟
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每个人遇到的现实问题都是具体的,这些现成的思维框架也许有用但
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并不一定好用。思考自律就是要再向前走一步,针对自己的学习、工
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作场景和具体能力,逐步建立一套专属的思维框架。
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一些特别优秀的企业,也会非常注重总结和提炼属于自己的解决
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问题框架思路,并通过规章制度、内部标准等手段固化下来。
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比如,中国航天部门,经过多年的总结提炼,形成了一个专门
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用于彻底解决问题的思维框架,也就是“归零法”,这个方法后来成
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为国际标准。所谓“归零”就是将问题彻底解决的一套方法。由于航
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天工程是非常复杂的系统工程,一个运载火箭由几万个不同的设备组
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成,其中任何一个设备出现故障,都可能造成任务失败。更麻烦的是
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由于各设备相互联系、紧密耦合,只修正发现的故障,并不能彻底解
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决问题。一些故障的原因非常隐蔽,常常出现这样的情况:工程师认
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为已经找到了故障原因,事后却发现只解决了一部分,并没有找到问
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题的根源。
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针对这些复杂的情况,中国航天部门通过归纳、分析大量故障案
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例,总结出对发生的产品质量问题进行机理分析、复现故障、采取纠
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正措施和举一反三等活动的基本程序与要求,形成了“技术和管理归
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零双五条”标准,这就是一套适合具体情况的思维框架。
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072 / 唤醒你的自律力
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技术归零:定位准确,机理清楚,问题复现,措施有效,举一反三
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管理归零:过程清楚,责任明确,措施落实,严肃处理,完善规章
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中国航天技术和管理归零双五条
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建立一套专属的思维框架本身也有规律可循,其中包括六个最重
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要的步骤:
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☉ 长期积累相关数据、经验、故障、案例等第一手信息。
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☉ 明确问题的定义和解决问题的目标。
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☉ 深化认识、归纳总结。要反复思考,不断深化对问题本质
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的认识。可以尝试用自己的语言,用具体的案例对问题做出重新定
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义,尽量不要使用行业内或书本上的标准定义。还可以利用鱼骨图
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等工具,对积累的数据和案例对比分析,寻求规律,发现最容易出
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现的问题。这个过程适合用头脑风暴法推进,不要一个人苦思冥
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想,应该多和他人讨论。
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☉ 理清逻辑关系,抓住关键。对共性问题,逐步建立清晰、
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完整、无遗漏的描述体系,这一过程可以使用 WBS、SWOT 等思
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维工具。问题的各要素之间应形成有逻辑关系、层次分明的体系框
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架,尝试画出问题从产生、处理到解决的完整流程。同时确定其中
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的关键环节和关键元素,尝试定性或定量分析影响结果的关键
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因素。
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☉ 使用思维导图等工具,重新梳理各关键点、关键过程之间
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的联系和相互耦合情况,构建解决问题的框架思路,尝试画出流
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程图。
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第3章 思考的自律 / 073
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☉ 通过实践、实验,验证新框架的有效性。及时记录在使用
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过程中遇到的新问题,应用复盘的方法,找到问题的原因,然后重
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构你的思维框架。
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思维框架虽然对解决常规问题非常有效,但习惯于用固定的模式
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思考问题,会带来思维僵化,无法取得真正创新的弊端。因此还要记
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得提醒自己,现有的思维框架是否限制了你深入分析问题的能力,要
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经常尝试摆脱既有模式,从全新的角度分析问题。
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必须指出,要打破已经习以为常的思维习惯总是非常困难,因
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为你甚至不能意识到自己的思维被禁锢了,这也正是我们需要多和不
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同背景、不同专业的朋友交流的原因。新的环境、新的朋友总是能够
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给你新的启发,让你看到观察问题的不同角度和分析解决问题的不同
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思路。
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用费米方法应对不确定性
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有了思维框架还不够,因为真实世界总是存在不确定性,现成的
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工具不可能解决所有问题。
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人最害怕不确定性,没有标准答案的问题最难回答。面对这种情
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况,我们能做的是依据自己能够得到的已知信息和经验,推断和估算
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答案的大概量级,做出合理的猜测,只要得到一个相对准确的估计就
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可以了。这种方法被称为“费米方法”,而此类不确定问题也被称为
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“费米问题(Fermi Question)”。
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恩里科·费米(Enrico Fermi)是杰出的美籍意大利物理学家,
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074 / 唤醒你的自律力
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他在 1938 年获得诺贝尔物理学奖。由于夫人是犹太人,为了避免被
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纳粹迫害,费米领取诺贝尔奖后直接逃到了美国。1942 年,他创建了
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世界上第一个原子能反应堆,完成了首次人工自持续链式反应,人类
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从此进入原子时代。他也是原子弹的主要设计者之一。
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费米是一位头脑非常灵活的科学家,他总是能规避复杂、繁琐的
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过程并找到最为简洁、直接的方法。他在芝加哥大学物理系任教时,
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教学中特别注意启发学生的创造性思维。有一次他在课堂上忽然问学
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生:“芝加哥市一共有多少位钢琴调音师?”面对这个虽然简单却没有
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任何额外信息的问题,物理系的学生一时都感到无从入手。费米解决
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问题的方法是把这个不确定性非常大的问题分解为若干个便于操作、
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可以做出估计的小问题。
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当你听到一个问题,但对如何解答问题没有丝毫头绪时,你认
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为所提供的信息或已知条件太少了,因而无法解决。费米的解题思路
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是:当这个问题被分解成几个次级问题,每个问题不用求教专家或书
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本就能解答时,你就接近于得到准确的答案了。对于芝加哥有多少个
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钢琴调音师的问题,一种可行的解题思路是:
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☉ 大约有 9 000 000 人生活在芝加哥。
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☉ 在芝加哥平均每个家庭有 2 个人。
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☉ 大约在 20 个家庭中有 1 个家庭有定期调钢琴的需求。
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☉ 定期调音的钢琴需要每年调整一次。
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☉ 调音师调一架钢琴大约需要 2 小时,包括路上时间。
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☉ 每个调音师每天工作 8 小时,一星期 5 天,一年大约 50 个
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第3章 思考的自律 / 075
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星期。
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通过这些假设可以计算出每年在芝加哥需要调音的钢琴数量是:
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(9 000 000 人在芝加哥)/(2 人 / 家)×(1 架钢琴 /20 家)×
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(1 架钢琴调整 /1 年)=225 000。
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然后再估算出平均每个调音师一年可以调多少架钢琴:
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(50 周 / 年)×(5 天 / 周)×(8 小时 / 天)/(2 小时 /1 架钢
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琴)=1 000。
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最后做除法得到:(225 000 架钢琴在芝加哥每年被调整)/
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(1 000 架钢琴每年 /1 调音师)=225 个调音师。
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事实上,根据电话号码簿统计,芝加哥一共有大约 290 名调音
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师,估计数据和真实数据已经非常接近。
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费米参与领导了曼哈顿计划,他在第一颗原子弹爆炸后,只用
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一些纸片就可以估计核爆的当量。1945 年 7 月 16 日晚,美国成功在
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内华达州的沙漠引爆首枚原子弹,费米就在原子弹试爆现场附近,他
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突然跃起向空中撒了一把碎纸片,爆炸后气浪将纸片急速地卷走,他
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紧追纸片跑了几步,然后根据纸片飞出的距离估算出了核爆炸的“当
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量”为一万吨 TNT 炸药。这个估算结果与精确测量的结果非常接近,
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在一个数量级内。
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如果你有兴趣不妨也尝试一些类似的问题。解决类似不确定性问
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题的费米方法,其核心就是模块化思维。下面是一些有趣的“费米问
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076 / 唤醒你的自律力
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题”,不妨测试一下你分解和解决问题的能力:
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☉ 可能与我们接触的银河系内外星球高智文明的数量有多少
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(德雷克公式)?
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☉ 全中国一共有多少个加油站?
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☉ 人类的 DNA 大约有多少信息量?
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☉ 长征五号运载火箭的直径大约是多少?
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第3章 思考的自律 / 077
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走出思维的误区
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运用模块化思维以及各种思维框架,主要是为了辅助高效收集和
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处理信息,提出创造性的点子。但思维过程还包括对争议进行评价,
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信息的输出部分包括对事实的评价。评价和解决问题是两个互补的思
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维过程,学会客观而且有力地评价,本身就是创新能力的重要组成部
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分,这就需要认识人类常见的思维误区。
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诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼曾说:“首要原则是,一定不
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要愚弄自己,而最容易被愚弄的对象恰恰就是自己。”
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所谓“思维的误区”其实就是人类思维的局限性。无论一个人如
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何努力,总是不可能完全避免局限性,只要做出选择和判断,就无法
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避免“偏见”的产生,因为任何选择本质上就意味着对某些特性、某
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个事物、某种观点的偏好。
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学习批判性思维,能帮助我们提高对他人看法的评价能力。它
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其实不是一系列现成和固定的结论,而是一整套可供参考使用的程序
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和一系列做出判断的标准与准则,可以帮助我们对他人的建议做出
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取舍,评估某种观点的价值所在,发现某个解决方案可能存在的
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缺点。
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我们需要学会使用批判性思维的方法,识别思维上的谬误。除了
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078 / 唤醒你的自律力
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勤于思考,还需要一些具体的方法来指挥行动,这就是批判性思维工
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具的作用所在。
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思维谬误总是以多种多样的复杂形式出现,常常还会是多种模式
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的混合。最常见的思维谬误包括:问题的定义不准确、自我假定、价
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值冲突、诉诸权威、制造虚假的两难困境、偷换概念等,有兴趣的读
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者可以参考阅读批判性思维相关书籍。
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要成为一名批判性思维者,就是要努力保持思考的自主性和对这
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个世界的好奇心,坚持交流而非对抗的原则,多换位思考。要努力发
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现自己思维的盲区,任何一个人,他掌握的知识和技能总是相当有限
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的,应该保持一种开放、进取的状态,勇于吸纳建议和改正错误,只
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有这样才能应对未来不断变化的环境和挑战。正如美国首任总统华盛
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顿在其就职演讲说到的:“我敢确定和断言的是,我将无时无刻不充满
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信心地去研究可能发生变化的环境,以此作为胜任本职的依据。”
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遗憾的是,能够保持思考自律,真正做到独立思考,掌握批判性
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思维武器的一直只有少数人,但这也正是我们需要努力的原因。掌握
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这种能力,一定可以让你获得额外的竞争优势。
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本章小结
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欲望给人以前进的动力,但不能指明方向。
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思考的自律就是决不轻易放过任何疑问,不满足于问题的常规解
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法,勇于打破固有的思维框架,通过独立思考、反复追问去探寻问题
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第3章 思考的自律 / 079
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的本质,通过深度思考找到最优解决方案。
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要做到思考的自律,首先要注重主动筛选输入信息,应用模块化
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思维方法减轻大脑处理新问题的压力,应用成熟的思维框架创造性解
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决问题,努力建立属于自己的思维框架,同时避免走进思维的误区,
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避免思维谬误。
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模块化思维本质上是一种把复杂问题分解的方法,通过把问题分
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解为模块,分而治之。它有两个关键环节:一是分解,二是建构。
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本章给出了用于帮助建立思维框架的元框架,思维和行动过程划
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分为六个环节:产生动机、定义问题、明确目标、制定策略、具体行
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动、总结反馈。
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“思维的误区”就是人类思维的局限性。要成为一名批判性思维
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者,努力保持思考的自主性和对这个世界的好奇心,不要让情感控制
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理性,坚持交流而非对抗的原则,避免一厢情愿,多换位思考。
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自律练习
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(1)尝试为自己生活中最常做的一件事建立模板或规范化的处理
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流程。
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(2)找一本批判性思维的书籍来阅读,对照常见的思维谬误,思
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考自己是否也犯过类似的错误以及应该如何避免。
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(3)利用本章给出的思维框架,解决生活中的一个具体问题。
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第 4 章
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行动的自律
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“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良
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好的品格、优秀的习惯、坚强的意志,是不会被假设所谓的命运
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击败的。”
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——富兰克林
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082 / 唤醒你的自律力
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想要,就行动
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再好的想法,不落到实处,都没有用。一旦迈出第一步,哪怕是
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很小的一步,你就已经战胜了很多人。
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无论明白多少道理,终归要行动才能真正改变。克服心理障碍,
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走出行动的第一步并不容易。
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导致拖延的最主要原因,是我们认为这件事不是最重要的,或者
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不是最紧急的,所以才不着急去做。此外,还有一种情况就是通过拖
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延来逃避,因为你害怕面对可能的失败。
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人在面对巨大压力时,如果没有一个良好的习惯,总是会习惯性
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拖延。如果你也是这样,请别灰心,我们完全可以慢慢做出改变。自
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律就是一种选择,勇敢选择一种你期望的生活方式。
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梭罗说:“我步入丛林,因为我希望生活得有意义。我希望活得深
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刻,并汲取生命中所有的精华,然后从中学习,以免在生命终结时发
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现自己从来没有活过。”
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从一个小目标开始
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真正改变人的都是潜移默化的微小事情。人往往是在不知不觉中
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慢慢失去对自己的控制的,所以也不可能立即就重新夺回对自己的控
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